コラム
熱中症対策を‼
おはようございます♡めぐりヨガです。 「暑いですね〜！」が、合言葉の季節ですね。 先週末はアメリカ、アリゾナ州で気温50℃だったとニュースで耳にしました！聞いただけで溶けそうです。心肺機能、食べ物など様々ところに影響がでるでしょうね…。今日、日本は偏西風などの影響で熱波がくるそうです。 水分をこまめにとり、必要以外の日中の外出などを避けるなどして身体を守りましょう。 ただ、私達は自然と共存していかなければいけませんので、ヨガで内蔵機能を高め、汗をかき、ある程度の暑さを乗り越えれるような心と身体づくりも必要です。 今日も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています(^^)
もっと詳しく
強く正しく黒々しく
こんちには。めぐりヨガのSayakaです。 福岡はまだ梅雨が明けてないためか、湿度も高く、外出するのも億劫になりそう…な日々が続いてます。 でも一日中クーラーの効いた涼しい部屋で身体が冷えてしまうと代謝の機能にも影響を及ぼすといわれてます。 体力をつけて健康的に夏を乗り切るためにも、マイペースに身体を動かすことの出来るヨガはオススメです(^^) ぜひめぐりヨガで一緒に気持ち良い汗を流していきましょう♪ ちなみに健康的といえば…先日Kaoru さんから肌の色を大絶賛していただきました☆ 学生時代は部活のおかげで今よりもっと黒かったんですよ〜！ 美白全盛期の中、目指せ◯崎しげるさん！ではありませんが（笑）美白ならぬ、美黒健康人を目指そうと思います。
もっと詳しく
7月ですね〜！
こんにちは♡めぐりヨガのAiです。 １年の半分が終わり…もう夏日和となりましたね♪ 今日は、子供がマンション建ち並ぶ駅裏の小さな公園を見つけ遊びました。 神社があり、大木があり、子供達を見守ってくれてるようでした。 何と、樹齢420年のくすの木で、私達を包み込んでくれる優しさを感じました。たくさんの歴史、人・街の移り変わりを見てきたんでしょうね。 今日も歴史の１ページですし、１分１秒の積み重ねが未来となります。 これから、夏の予定やお盆などで先の事ばかり考えがちになりますが、「今」を大切に… 自然の中で少しでも目を閉じ、爽やかな風や緑の香りを感じてみてください♡ 今日も幸せな１日をお過ごしください。
もっと詳しく
おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
もっと詳しく
第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
もっと詳しく
第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
もっと詳しく
第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
もっと詳しく
第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
もっと詳しく
旬の講座
