めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
Column
穏やかな気候ですね♪
12月は寒いものですが、日中は小春日和のような過ごしやすさでしたね♪めぐりヨガのスタジオには日差しが降り注いでました。 寒いときは、無意識に筋肉が硬くなりやすいのですが、暖かいと緊張が緩みます。 それは深い呼吸に繋がります！ 今忙しい時期は、深呼吸を忘れがちですので 思い出したら深呼吸を♪ 心から求めて動くと、疲労やストレスの原因となりますので、体が求めていることをしてあげましょう♪エネルギーを溜め込んだ体なら｢今日はここまで頑張れる‼｣と、もうひと踏ん張り(^_-)｢今日は体が痛い、疲れ気味｣だと感じたら休ませてあげることも必要です。 今日は忘年会の方も多いと思いますので、｢～し過ぎ｣に気を付けてくださいね♪ めぐりヨガ
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イルミネーション@警固公園
こんにちは！ めぐりヨガです(^_^) この間、警固公園のイルミネーションを見ました。 この季節はイルミネーションがキラキラ綺麗ですね〜 『あー寒い寒い』と背中を丸めてしまいがちですが、ふと見上げると街は電灯が輝いていたりします。 そんな景色を見る度に師走を感じます。 綺麗だなぁと思うことは、心が喜んでいる証拠^ ^ ヨガをして気持ち良いなぁと思うことは、身体が喜んでいる証拠です♪♪ 自分が嬉しいことをたくさんしていきましょう！ 今日も笑顔の1日をお過ごしください☆
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『感謝』を意識して過ごす
インドのサンスクリット語に『ナマステ』という言葉があります。めぐりヨガでもレッスンの終わりにも口にする言葉ですが、お礼より深い意味があります。『あなたの内なる神に敬意を表します』 つまり、神はあなたの内面にいるということで、外面ではない、ということです。 自分自身を敬うこと、それこそが命あるものや自然すべてに感謝することだと思います。 １日１日を、幸せに、時には難を乗り越えながらも過ごしていく有り難さに感謝をしていくと、この一年も無事過ごせた事に感謝したくなりますね。 師走というだけあり、慌ただしい１ヶ月だと思いますが、１日一秒を大切に過ごしていきましょう！ 疲れた時、忙しい時こそ、深い呼吸を忘れずに(^-^) めぐりヨガ
もっと詳しく火曜日11:30〜子連れヨガです♪♪
おはようございます(^_^) 12月が早くも1週間過ぎようとしています。 空気も乾燥し出しています！ なるべく、うがい手洗いをマメに行いましょう。 さて、今日は火曜日☆ 11:30〜子連れヨガの日です^ ^ 0歳〜2歳までのお子様がいるママさん、お子様と同じ空間でヨガをしませんか？？ スタジオには基本的に2人のインストラクターがいるため、安心してヨガに集中することができます。 お子様が2人の方も大歓迎です！ スタジオは11:05〜開いています。 クラスが始まってからの入室はできませんので、お気をつけください。 お気軽にお越しください♪♪ めぐりヨガ
もっと詳しくそれぞれの色で
こんにちは！ めぐりヨガのkaoruです。 今日の福岡は快晴^ ^ 気持ちの良い青空が広がっています。 私は空を見るのが好きで、空の色が変わる様子をぼんやりと見ることが多くあります。 そして、空が夕焼け時に朱色に変わっていくように、その時期や置かれている状況で自分の色が変わっていきます。 そんな時も自分を受け入れる。 どんな感情や呼吸が自分に流れているのかをただ見つめる。 呼吸が浅くなっているようだったら、少しの間でも目を閉じて、自分を落ち着かせます。 人それぞれ持っている色は違います。 自分の色を無理やり変えようとせず、個性を大切にしていきたいものです。 一人一人が違う色を持ち、同じ空間で呼吸しながらヨガをすることが、私にとってスペシャルな時間です。 たまらん時間なのです❤︎ 自分の色を大切に、鮮やかに生活を彩っていきましょう！ 今日も良い1日をお過ごしください(^_^)
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