こんにちは！めぐりヨガです。
雷に豪雨に…天候が不安定な時期ですね。
気温・気圧の変化、特に梅雨時期の極度の湿度には肩こりなども引き起こし身体がだるくなりやすいですね。
呼吸に合わせて胸を開き、いつも閉じている腕の内側を伸ばしてみましょう♡
「牛面のポーズ」はタオルなどを使うと、胸や腕・さらに背中も伸びて気持ちいいですよ♪
今日も幸せな１日をお過ごしください。
不安定な季節に…
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