こんちには。めぐりヨガのSayakaです。
福岡はまだ梅雨が明けてないためか、湿度も高く、外出するのも億劫になりそう…な日々が続いてます。
でも一日中クーラーの効いた涼しい部屋で身体が冷えてしまうと代謝の機能にも影響を及ぼすといわれてます。
体力をつけて健康的に夏を乗り切るためにも、マイペースに身体を動かすことの出来るヨガはオススメです(^^)
ぜひめぐりヨガで一緒に気持ち良い汗を流していきましょう♪
ちなみに健康的といえば…先日Kaoru さんから肌の色を大絶賛していただきました☆
学生時代は部活のおかげで今よりもっと黒かったんですよ〜！
美白全盛期の中、目指せ◯崎しげるさん！ではありませんが（笑）美白ならぬ、美黒健康人を目指そうと思います。
「自分を愛してください」──この言葉は良く耳にします。 実際のところ、「自分を愛する」とはどういうことなのでしょうか。単に自分を甘やかすことなのか、それとも欠点を見ないふりをすることなのか。あるいは、自分を特別だと信じ込むことなのか。 自分を愛するとは、ありのままの自分を認め、慈しみ、育んでいく行為です。これは日々の小さな選択や態度の積み重ねによって育まれていきます。自分を愛することの本質と、そのための実践方法について書きます。
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ヨーガを学び始めると必ず耳にするのが、「ヨーガ・スートラ」 という言葉です。 この古典は、ヨガの哲学と実践のエッセンスが凝縮された書物であり、世界中のヨガ実践者にとって心の指針となってきました。 短い文章（スートラ）で構成されており、その意味を正しく理解し、日常生活に活かすのは決して容易ではありません。 そこで大きな助けとなるのが、スワミ・サッチダーナンダによる『インテグラル・ヨーガ』です。この本は「パタンジャリのヨーガ・スートラ」を現代人の感覚に合わせてわかりやすく解説した一冊であり、世界中のヨガ指導者や実践者から長年にわたって読み継がれています。
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オーラって本当にあるの？ 私たち一人ひとりの周りには、目には見えないけれど確かに感じられる“エネルギーの場”が存在すると言われています。それが「オーラ」です。 スピリチュアルの世界では、オーラは魂の状態や心身のバランスを映し出す“光のような層”だと考えられています。そして不思議なことに、「あの人なんだか輝いてるよね」と感じる人は、たいていこの“オーラ”が澄んでいて、強く、美しく放たれているのです。 では、そんな「オーラが輝く人」にはどんな特徴があるのでしょうか？
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