ようこそ、すこやか相談室へ。
このブログでは、日常のちょっとした不調に寄り添い、ヨガで心と体を整えるヒントをお届けします。
毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
ヨガですこやか相談室
第7回「“肩甲骨をはがす”って本当に効くの？コリと疲れに悩むあなたへ」
長時間のPC作業やスマホの使用で、肩甲骨は背中側にぴったりと貼りつくように動きが鈍くなってしまいます。本来、肩甲骨は呼吸や腕の動きに合わせてなめらかに動く“浮き骨”です。それが硬くなると、血流が滞り、首・肩・背中・腕にまで不調が広がることも。
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「肩こりがつらい」「寝つきが悪い」「なんとなく不調…」など、日々感じる“ちょっとしたお悩み”を募集しています。めぐりヨガの講師が、ヨガの視点からやさしくアドバイス。連載『ヨガですこやか相談室』内でご紹介させていただくことがあります。
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