目を閉じると、世界の音がすこし遠くなります。
喧騒も、誰かの言葉も、自分への期待も、
どこか遠いところへと静かに退いていくようです。
そんなときの私たちは、一番そばにいてくれる人が、自分自身だということに気づきやすい状態となります。
「自分を大切に」という言葉は、よく耳にします。
誰かに優しくすることは、意外とたやすいものです。
相手の痛みを想像して、言葉を選んで、
手を差し伸べることができます。
なのに、自分が傷ついているとき、
自分自身にはそんな風にできない時があります。
疲れているのに「まだ大丈夫」と言い聞かせて、
悲しいのに「これくらい」と流してしまいます。
自分を抱きしめるというのは、
何か大げさなことではありません。
ただ、今日の自分に「お疲れさまでした」と伝えること。
うまくいかなかった自分を、責めないこと。
泣きたいときは、泣いていいと、許してあげること。
誰かのためではなく、ただ自分のために、
この両手を、自分の胸にあてる。
それだけで、こころはすこし、あたたかくなります。
それだけで、明日を生きる力が、
どこかからひっそりと湧いてくるのです。
どうか、あなたが自分自身の
一番やさしい味方でいられますように。
