11月13日（金）開催の無料オンラインワークショップ「中顔面短縮・小顔ヨガ」の情報を公開しました。
年齢とともに気になり始める、顔の間延びや鼻の下の長さ、口元のたるみ。
今回のワークショップでは、顔の印象を左右する「中顔面」に注目。普段あまり使われていない鼻の下や口元の筋肉を集中的に動かし、引き締まった若々しい印象を目指します。
講師は、小顔ヨガの人気指導者・飯田まひろ先生。
顔の筋肉の仕組みを学びながら、ご自宅で実践できる小顔ヨガを体験していただけます。
【開催概要】
ヨガが初めての方も、ぜひお気軽にご参加ください。参加申し込み受付は11/12までです。
▼ 詳細・お申し込みはこちら
https://meguriyoga.com/pages/workshop-free
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
もっと詳しくめぐりヨガでは、季節に合わせた学びやすい講座を開講しています。
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認定・養成講座をご紹介します。
