こんにちは!
めぐりヨガです。
寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?
本日は新しい講座「やさしい解剖学・生理学講座」のご案内をさせてください。
この講座は、ヨガインストラクターの方のみならず、幅広くどんな方でも受講していただくことが可能です。
今まで解剖学・生理学の理解が難しかった方や、解剖学・生理学の学びを深めたい方にお勧めの講座です。
オンラインでの開講となりますので、どんな場所でも安心して受講していただけます。
また、アーカイブ(録画)受講可能ですので、途中参加や途中退席も可能でございます。
是非、この講座をきっかけに身体への学びを深めてください。
詳しくはこちらから
ヨガですこやか相談室
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン?大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
もっと詳しく第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの(あるいは、手放せたもの)でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
もっと詳しく第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは!めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下(股関節と足首)に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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