2022年 新たに始まりましたね。
何が起こるか分からない世の中だからこそ、私たちは「受け入れること」の準備が必要です。
うまくいかないことがあるから、私達は成長できています。
過去の経験があるからこそ、今を生きています。
ヨガは呼吸を意識するため、心にも体にも作用します。
ヨガは精神と肉体両面のバランスを整えてくれます。
ヨガは健康で幸せに気づくためのツールです。
ヨガは万人のためにあります。
多くの方に安全にヨガを伝えるために専門知識を取り入れることをお勧めします。
１月からリストラティブヨガ、キッズヨガ、シニアヨガ、マタニティヨガ、
2月からRYT200、筋膜リリースヨガ、チェアヨガの指導者養成講座が始まります。
お気軽にお問い合わせください。
多くの方が心身共に健康に過ごせるよう、今年も私達は心を込めてヨガを伝えていきます。
皆様が心豊かに、幸せに過ごせますように。
本年もどうぞよろしく願いいたします。
めぐりヨガ
スタッフ一同
ヨガですこやか相談室
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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季節の講座
めぐりヨガでは、季節に合わせた学びやすい講座を開講しています。
