静けさが、あなたを思い出させてくれる 

私たちは日々、たくさんの役割をまといながら生きています。
母として、妻として、友人として、仕事を担う一人の人として。
そのどれも愛おしいけれど、ときどき心が置き去りになってしまうことがあります。

そんな時、ヨガの言葉はまるで光を与えてくれるように、「大丈夫だよ」と教えてくれます。

今日は、めぐりヨガの生徒様たちにもよくお伝えしている、心をふっと軽くしてくれるヨガの言葉を、やさしい解説とともに紹介します。

1．「今この瞬間、あなたはすでに充分。」

私たちは「もっと良くなりたい」という願いを持っています。
それは素晴らしいエネルギーですが、同時に「まだ足りない」と自分を責めてしまうことにもつながります。

ヨガはその反対を教えてくれます。
「今のあなた」を丸ごと受け止めることが、変化の始まり。
呼吸が柔らかくなると、心も自然と整いはじめます。

2．「呼吸は、心が帰る場所。」

忙しさに流されると、心は未来や過去へ向いてしまいます。
しかし、呼吸だけはいつも「今」にあります。ヨーガでは意識を「今」に向けることが大切だと教えてくれます。

呼吸は、わたしたちを何度でも「本来の場所」に連れ戻してくれる道しるべです。

3．「がんばりすぎなくていい。ゆるむほど遠くへ行ける。」

ヨガには素晴らしい智慧があります。それは、必要以上の力を入れないこと。

肩の力を抜いた瞬間、ポーズが楽になった経験はありませんか？
人生も同じで、力を入れすぎると視野が狭くなり、ゆるんだ瞬間に新しい道が見えてくることがあります。

4．「比べる心が静まると、内側の光が見えてくる。」

SNSの世界では、誰かと比べる材料が溢れています。

比べる心が静かになると、自然と「あなた本来の光」が現れてきます。
それは誰のものとも違う、あなただけの美しさです。

5．「静けさは目的地ではなく源である。」

ヨガの時間だけが静かで特別なのではありません。
静けさは、いつでもあなたの内側に流れています。

短い時間でも目を閉じ、深い呼吸を数回。
その静けさが、あなたの行動・選択・言葉を優しくしてくれます。

心に残る言葉が、日常を変えていく

ヨガの言葉は、ふとした瞬間に心を支えてくれる魔法のようなものです。

あなたが今日選んだ言葉が、心の風向きを変えるかもしれません。

目にする言葉、学ぶ言葉、覚えておこうと決める言葉。

言葉によって私たちの日常は変わっていくのです。

あなたが今日発する言葉は相手を想う言葉ですか？

自分を大切にできている言葉ですか？

言葉は大きなエネルギーを持っています。選ぶ言葉で世界の見え方も変わってきます。