季節の変わり目や環境の変化とともに
「なんだか心や体が落ち着かないなぁ…」、そんなふうに感じることはありませんか？
私たちはとても繊細で、外側の変化に影響を受けながら生きています。
そんなときにひとつ【習慣】を持っておくことが自分をやさしく整える力になります。
それはとってもシンプルなことなんです！
「いいな♫」 と思うことに、意識を向けること。
「好きだな」
「楽しいな」
そんな感覚を大切にすること！
朝、目が覚めたときに「今日はどんな良いことがあるかな」と思ってみる。
夜、眠る前に「今日はどんな良いことがあったかな」と振り返ってみる。
そんなふうに日々を過ごしていると、自然と
【良いこと】に意識が向き、気づけば良い出来事が集まってくるようになります。
私たちの思考は、無意識のうちに現実をつくっていくからです。
もちろん、生きていく中で辛いことや思い通りにいかないこともあります。
でもその出来事の中にも必ず意味があって
私たちを成長させてくれる本質がある。
そう思えるようになっていきます。
同じ時間を生きるのなら、辛い気持ちも受け入れながら
その分、心がほっとゆるむ時間を少しでも増やしていけたらいいんです。
心が満たされていると体も自然と整っていくんです。
今日も、自分の思考をやさしく選びながら、【たくさんの良いこと】を見つけて、心地よい一日を過ごしていきましょう。
表情筋をゆるめて、気分がふっと軽くなる時間「いいな♫」 「好きだな」「楽しいな」を一緒に過ごしましょう。
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