ヨガをする時間は自分と向き合う時間。
ヨガとはサンスクリット語で『つながり』を意味します。
心と身体がつながる時間がヨガの時間です。
何も判断する事なく、子どもの時のように素直な気持ちで自分を受け入れる。
ライフスタイルのため、快適で安心した状態でいるための優しいヨガの時間。
心の安定や安らぎは全ての人が求めるもの。
心が晴れていれば、身体中に良いエネルギーが巡り、自然体のままの笑顔でハッピーになれます。
そのハッピーは、きっと周りに伝わりますね♪
ヨガですこやか相談室
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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季節の講座
めぐりヨガでは、季節に合わせた学びやすい講座を開講しています。
