ヨガをする時間は自分と向き合う時間。
ヨガとはサンスクリット語で『つながり』を意味します。
心と身体がつながる時間がヨガの時間です。
何も判断する事なく、子どもの時のように素直な気持ちで自分を受け入れる。
ライフスタイルのため、快適で安心した状態でいるための優しいヨガの時間。
心の安定や安らぎは全ての人が求めるもの。
心が晴れていれば、身体中に良いエネルギーが巡り、自然体のままの笑顔でハッピーになれます。
そのハッピーは、きっと周りに伝わりますね♪
ヨガですこやか相談室
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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季節の講座
めぐりヨガでは、季節に合わせた学びやすい講座を開講しています。
