春の不調を感じ始める2月。
2月の「めぐりヨガ」ワークショップは、季節の変わり目にゆらぎやすい体をやさしく整える内容です。腰に負担が出やすいこの時期に向けた〈腰痛ケア〉と、早めに備えたい〈花粉症ケア〉をテーマに、それぞれ異なるアプローチで体と向き合います。
動きはゆっくり、呼吸に合わせて無理なく行うので、体力に自信のない方や、久しぶりに体を動かす方でも安心です。
呼吸とともに体をゆるめながら、花粉症に関わりの深いツボを厳選して5つご紹介。強く刺激するのではなく、やさしく触れ、巡りを促すことで、体の内側から整えていきます。
どちらも参加無料。
当日参加が難しくても、お申し込みの方にはアーカイブ動画をお届けします。
どうぞお気軽にご参加ください！
めぐりヨガでは、毎月無料オンラインワークショップを開催しています。ヨガが初めての方でもお気軽にご参加いただける内容です。毎月のご参加お待ちしてます。
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
もっと詳しくめぐりヨガでは、季節に合わせた学びやすい講座を開講しています。
かごの中身は空です。
認定・養成講座をご紹介します。
