こんにちは！めぐりヨガです(^^)
あっという間に、街はハロウィンだらけ！
そして昼夜の寒暖差で風邪を引く方が多いみたいです。うがい、手洗いをこまめにしましょう。
11月のスケジュールをUPしました！
※10月となりの→を押せば10月のスケジュールに変わります。
※（）内のイニシャルは担当インストラクターの頭文字の表記となります。
(Ai)→Ai (K)→Kaoru (S)→Sayaka (Aki)→Akiko (H)→Haruko
これから寒い冬が訪れます。
冬に負けない筋肉を備えましょう！
寒くても暑くてもヨガをする。呼吸する。身体と心をつなげる。
身体を動かす習慣は、食事をしたり、睡眠をとったりする時間と同じくらいに大切です。
自分のための1時間が将来の健康につながります。
11月も皆さまのお越しをお待ちしています。
めぐりヨガ福岡 スタッフ一同
「ながら健康」 「忙しくて運動する時間がない」「ジムに行くのは面倒」そんな声をよく耳にします。けれど、本当の健康づくりは“特別な時間”ではなく、“日常の中”にこそあります。 最近注目されているのが、「ながら健康」という考え方。これは、日常生活の動作にちょっとした工夫を加えながら、無理なく体を整える方法です。“〜しながら”という言葉がキーワード。例えば、「歯を磨きながら」「パソコンやスマートホンを見ながら」「家事をしながら」など、すでにしている行動に健康習慣をプラスすることで、継続しやすくなります。
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繊細な子どもにどういう気持ちで向き合えば良いのか？ ― お母さんへのヒント ― 子どもが泣いたり、不安になったり、人の気持ちに敏感だったり。そんな姿を見て「うちの子、繊細すぎるのかな？」と感じることはありませんか。 けれど実は、それは“弱さ”ではなく「感じる力」が豊かな証です。繊細な子どもは、まさにこの力を自然に持っているのです。 1. 「守る」より「見守る」へ 親としては、子どもが傷つかないように、つい先回りして守りたくなります。けれど本当に必要なのは、「あなたなら大丈夫」と信じて見守る姿勢。優しさとは、相手を変えようとしないこと。ただ、そこに寄り添うことです。
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