おはようございます！めぐりヨガです。
日に日に気温が下がってきていますね。冬も目前です。
朝晩寒いと、内臓を守るように身体の前面を包もうとして…寝ている間に肩や背中が硬くなってしまいます。
そうすると、呼吸が浅くなり心身の疲れが取れにくくなります。
胸を開き、深呼吸を❣
そして、寒い時期こそヨガをして、免疫力や代謝を上げていきましょう！
めぐりヨガは、予約不要となっております！お気軽にお越しください(^^)
今日も素敵な１日をお過ごしください♪
めぐりヨガ
朝晩冷え込みますね。
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