おはようございます♡めぐりヨガです。
今日は少し寒さも緩み、薄手のコートで過ごせそうですね！
最近、常食しているのがみかんという方が多いのではないでしょうか？ついつい手が伸びてしまいますよね♪
ビタミンもたっぷりの旬のみかん♪実は、実より白いスジの方に、みかん由来のポリフェノールが多く含まれており、それは健康維持に必要な栄養素と言われています。
脂肪が付きやすいこの時期、ヨガをして身体を温めながら、みかんを食し中性脂肪を減らしていきましょう♪
今日も幸せな１日をお過ごしください！
めぐりヨガ
今の時期の定番さん♪
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