こんにちは♡めぐりヨガです。
12月に入ったというのに気温は高く、テレビやラジオからは「小春日和」「散歩日和」などの言葉を耳にします。
ただ、明日は一気に寒くなりそうです。
身体を温め、風邪など引かぬよう気をつけましょう。
12月といえばクリスマスですね。
めぐりヨガに、サンタさんがいます♪
しかもヨガをしています♪いつも優しさ溢れるサンタさん、ヨガをしているからかもしれませんね。
是非探しに来てください…♪
12月、師走ともいいます。あっという間に過ぎそうです。
１日１日を大切に過ごしましょう！
そして、今夜は今年最後の満月です。今年最大の大きさ「スーパームーン」が見れるかもしれませんね。
今日も幸せな１日をお過ごしください。
めぐりヨガ
「ながら健康」 「忙しくて運動する時間がない」「ジムに行くのは面倒」そんな声をよく耳にします。けれど、本当の健康づくりは“特別な時間”ではなく、“日常の中”にこそあります。 最近注目されているのが、「ながら健康」という考え方。これは、日常生活の動作にちょっとした工夫を加えながら、無理なく体を整える方法です。“〜しながら”という言葉がキーワード。例えば、「歯を磨きながら」「パソコンやスマートホンを見ながら」「家事をしながら」など、すでにしている行動に健康習慣をプラスすることで、継続しやすくなります。
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繊細な子どもにどういう気持ちで向き合えば良いのか？ ― お母さんへのヒント ― 子どもが泣いたり、不安になったり、人の気持ちに敏感だったり。そんな姿を見て「うちの子、繊細すぎるのかな？」と感じることはありませんか。 けれど実は、それは“弱さ”ではなく「感じる力」が豊かな証です。繊細な子どもは、まさにこの力を自然に持っているのです。 1. 「守る」より「見守る」へ 親としては、子どもが傷つかないように、つい先回りして守りたくなります。けれど本当に必要なのは、「あなたなら大丈夫」と信じて見守る姿勢。優しさとは、相手を変えようとしないこと。ただ、そこに寄り添うことです。
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