こんにちは(^^)めぐりヨガです。
年末年始に、沢山のお土産やプレゼントを頂きました♬本当に嬉しく思います！皆で心から感謝をしながら、美味しく頂いております。
フワフワとした、優しい甘さの洋菓子♡種類も沢山あり、見た目にも楽しく美味しいケーキです！Mさんありがとうございます♡♡
小春日和のような、気分も晴れやかになる天気ですね♬それでも今日は大寒。これから立春まで、寒さがかなり厳しくなります。大寒の日に産まれた卵・そして金柑や小松菜などは体に良いので、バランスを取りながら積極的に摂りましょう♪
インフルエンザもかなり流行ってますので、予防をしっかりとしてお過ごしください。
今日も幸せな１日になりますように♪
めぐりヨガ
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
もっと詳しくめぐりヨガでは、季節に合わせた学びやすい講座を開講しています。
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