こんにちは。めぐりヨガです♬
4月ですね。新しい生活、環境へと大きく移り変わる季節でもあります。
新しい環境になると、希望と期待を胸に、そして今まで以上に頑張り、更に成長したいと思います。それがほんのちょっとでも良いのです。
希望を抱き、頑張ってみることはとても素晴らしいことです。ですが、どうしても期待し過ぎてしまったり上手くいかなかったり…溜息をついてしまう時もありますね…。
思い通りにならない事もあります。
生きていれば、そんな事ばかりだ(涙)と背中が丸くなることもしばしば。。
でも、それを、どう乗り越えるか、が大切だと思います。
悩んだり考えたりして行動し、そしてまた心地よい呼吸へと整えます。
ほんのちょっとづつでも乗り越えていこう！とする、そんな気持ちと身体を、ヨガによって養う事ができます。
「初心忘れるべからず。」ですね。
初心に戻り、希望と前向きな精神と感謝の気持ちを忘れずに過ごしてましょう。
今日も幸せな１日をお過ごしください♬
めぐりヨガ
「ながら健康」 「忙しくて運動する時間がない」「ジムに行くのは面倒」そんな声をよく耳にします。けれど、本当の健康づくりは“特別な時間”ではなく、“日常の中”にこそあります。 最近注目されているのが、「ながら健康」という考え方。これは、日常生活の動作にちょっとした工夫を加えながら、無理なく体を整える方法です。“〜しながら”という言葉がキーワード。例えば、「歯を磨きながら」「パソコンやスマートホンを見ながら」「家事をしながら」など、すでにしている行動に健康習慣をプラスすることで、継続しやすくなります。
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繊細な子どもにどういう気持ちで向き合えば良いのか？ ― お母さんへのヒント ― 子どもが泣いたり、不安になったり、人の気持ちに敏感だったり。そんな姿を見て「うちの子、繊細すぎるのかな？」と感じることはありませんか。 けれど実は、それは“弱さ”ではなく「感じる力」が豊かな証です。繊細な子どもは、まさにこの力を自然に持っているのです。 1. 「守る」より「見守る」へ 親としては、子どもが傷つかないように、つい先回りして守りたくなります。けれど本当に必要なのは、「あなたなら大丈夫」と信じて見守る姿勢。優しさとは、相手を変えようとしないこと。ただ、そこに寄り添うことです。
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