こんにちは!めぐりヨガです。
本格的な夏の始まりとなりました。福岡の気温も35度を超えるなど、真夏日が続いています。
皆さま、屋外に長い間いる場合には帽子を被り、水分を忘れずに持って行きましょう!
さて、8月のスケジュールをUPしています。
来月のお盆休みは13,14,15日となります。
来月もスタッフ一同、皆さまのお越しを心からお待ちしています。
良い1日をお過ごしください。
めぐりヨガ
スケージュールからご確認ください。
7月となりの→を押せば8月のスケジュールに変わります。
【お知らせ】
・6日(月曜日)20:00〜EnglishYogaクラスは代行の先生となります。
・20日(月曜日)20:00〜EnglishYogaクラスはお休みとなります。大変申し訳ありません。
・20日(月曜日)19:00〜『ヨガ八支則に触れる特別クラス』を開催いたします(90分間)。
※料金は通常通り、予約制となります。担当講師:Kaoru
この特別クラスの詳細は、また改めてお知らせいたします。
ヨガですこやか相談室
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは!めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下(股関節と足首)に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
もっと詳しく第13回「それ、疲れのサインかも?帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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