こんにちは！めぐりヨガです。
めぐりヨガは本日から営業しております。
お正月のアレコレをリセットするために、運動不足を解消するために、そして健康に一年を過ごすために。ヨガで心と体をご自身にとっての良いバランスに整えて行きましょう♫
そして…
今日で、めぐりヨガはオープンして4年目になります。素敵なバルーンのプレゼントをいただきました。本当に嬉しかったです。
3階まで階段を上がり重たい扉を開け、ヨガを受けに来て下さった皆様のおかげです。心から感謝しております。
今まで以上に皆様との出会いを大切に、心と体に響くクラスを行っていきます。
皆様のお越しを心からお待ちしております。
めぐりヨガ
「ながら健康」 「忙しくて運動する時間がない」「ジムに行くのは面倒」そんな声をよく耳にします。けれど、本当の健康づくりは“特別な時間”ではなく、“日常の中”にこそあります。 最近注目されているのが、「ながら健康」という考え方。これは、日常生活の動作にちょっとした工夫を加えながら、無理なく体を整える方法です。“〜しながら”という言葉がキーワード。例えば、「歯を磨きながら」「パソコンやスマートホンを見ながら」「家事をしながら」など、すでにしている行動に健康習慣をプラスすることで、継続しやすくなります。
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繊細な子どもにどういう気持ちで向き合えば良いのか？ ― お母さんへのヒント ― 子どもが泣いたり、不安になったり、人の気持ちに敏感だったり。そんな姿を見て「うちの子、繊細すぎるのかな？」と感じることはありませんか。 けれど実は、それは“弱さ”ではなく「感じる力」が豊かな証です。繊細な子どもは、まさにこの力を自然に持っているのです。 1. 「守る」より「見守る」へ 親としては、子どもが傷つかないように、つい先回りして守りたくなります。けれど本当に必要なのは、「あなたなら大丈夫」と信じて見守る姿勢。優しさとは、相手を変えようとしないこと。ただ、そこに寄り添うことです。
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