マタニティヨガ指導者養成講座が修了しました♩

こんにちは。めぐりヨガです。 先日、マタニティヨガ指導者養成講座が無事修了しました。 素晴らしい実技ロープレを披露してくださいました。 受講生の皆さん自身がヨガを楽しみ、笑顔で伝えてられていました。どうしたら安全に、快適に感じてもらえるか、を常に考えられたクラスでした。 同じポーズでも、伝える側の言葉や気持ち次第で、受け取り方が違います。 マタニティヨガでは、お母さんと赤ちゃんのつながりを常に感じながら安産のための心と身体づくりを行います。身体面と精神面での二つの効果を実感することができます。私たちの身体は日々変化しています。ヨガではポーズの完成が目的ではありません。その時の身体に合わせて最善の動きをおこなうこと、そのためにご自身の身体を観察することが大切です。 無理をすることなく、ご自身の身体変化に気づき、「今の状態」を受け入れ、労ることも大切なのです。 今回も、素晴らしい出会いに感謝です（＾＾） 今期も妊婦さんが受講してくださいました。 無事に、元気な赤ちゃんが生まれますように♩皆さんのメッセージをお腹の赤ちゃんに届けました＾＾ 今日も良い１日をお過ごしください。 めぐりヨガ