Yoga is for everyone.
ヨガは全ての人のために。
近代「ヨガの父」と言われているクリシュナマチャリヤ師の言葉です。
身体が硬くても、運動が苦手でも、身体のどこかを痛めていても、小さなお子さんでもご年配の方でもヨガはできます。
ヨガは人生を豊かにし、本当に大切なことに気づかせてくれるツールです。
ヨガの学びを深めたい方、RYT200の資格習得をお考えの方は、早期割引機嫌が近づいてきました。
【早期割引】
平日コース 9/7(月)まで
週末コース 9/10(土）まで
【受講日程】
（平日）水金コース 10/7〜12/25
9:00〜15:00（6時間/日）
（週末）土日コース 10/10 〜12/27
11:30〜17:30（6時間/日）
何かありましたらお気軽にご連絡ください^^
今日も穏やかな呼吸でお過ごしください。
めぐりヨガ
「ながら健康」 「忙しくて運動する時間がない」「ジムに行くのは面倒」そんな声をよく耳にします。けれど、本当の健康づくりは“特別な時間”ではなく、“日常の中”にこそあります。 最近注目されているのが、「ながら健康」という考え方。これは、日常生活の動作にちょっとした工夫を加えながら、無理なく体を整える方法です。“〜しながら”という言葉がキーワード。例えば、「歯を磨きながら」「パソコンやスマートホンを見ながら」「家事をしながら」など、すでにしている行動に健康習慣をプラスすることで、継続しやすくなります。
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繊細な子どもにどういう気持ちで向き合えば良いのか？ ― お母さんへのヒント ― 子どもが泣いたり、不安になったり、人の気持ちに敏感だったり。そんな姿を見て「うちの子、繊細すぎるのかな？」と感じることはありませんか。 けれど実は、それは“弱さ”ではなく「感じる力」が豊かな証です。繊細な子どもは、まさにこの力を自然に持っているのです。 1. 「守る」より「見守る」へ 親としては、子どもが傷つかないように、つい先回りして守りたくなります。けれど本当に必要なのは、「あなたなら大丈夫」と信じて見守る姿勢。優しさとは、相手を変えようとしないこと。ただ、そこに寄り添うことです。
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やさしくはじめるヨガ講座 ― 1日で学ぶ、私のためのヨガ ― ヨガに興味はあるけれど、「先生になるつもりはないし…」「体が硬いから自信がない」 めぐりヨガは指導者養成講座をメインに開講していますが、このような声をたくさんいただきました。そんな方のために生まれた、やさしい1日講座です。 この講座は、指導者養成講座ではありません。ヨガを“特別なもの”ではなく、日々の暮らしに寄り添う“私の時間”として続けていけるような内容となります。ヨガの基本的な呼吸・姿勢・考え方を、心地良いペースで学びます。 ※もちろん、ヨガの先生にも受けていただけます！
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