めぐりヨガより、暑中お見舞い申し上げます
こんにちは！
めぐりヨガです。
暑い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
心と体のバランスを整えながら、この夏を乗り越えたいものです。
心と体のバランスが崩れてしまうと、心や体が不調になります。
無理をしないで過ごしましょう。
頑張って無理をしたら、その分休養を。
自分自身を感じましょう。
自分自身を大切に。
自分自身を愛しましょう。
【お知らせ】
RYT200オンライン講座は8月15日までのお申し込みにて、早期割引料金の適応となります。
RYT200の詳細はこちらをご覧ください。（チェアヨガ指導者の資格も同時に取得することができます）
また、2021年後半の専門科目の開講が決定しています。
【詳細は以下となります】
マタニティヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
シニアヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
キッズヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
経絡ヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
筋膜リリースヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
骨盤矯正ヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
腸活ヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
肩凝り改善ヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
ヨガを通じてご縁のある皆様に深い感謝の気持ちと共に、暑中お見舞い申し上げます。
関連記事
50代からの やさしくはじめるヨガ講座について― 1日で学ぶ、私のためのヨガ ―
やさしくはじめるヨガ講座 ― 1日で学ぶ、私のためのヨガ ― ヨガに興味はあるけれど、「先生になるつもりはないし…」「体が硬いから自信がない」 めぐりヨガは指導者養成講座をメインに開講していますが、このような声をたくさんいただきました。そんな方のために生まれた、やさしい1日講座です。 この講座は、指導者養成講座ではありません。ヨガを“特別なもの”ではなく、日々の暮らしに寄り添う“私の時間”として続けていけるような内容となります。ヨガの基本的な呼吸・姿勢・考え方を、心地良いペースで学びます。 ※もちろん、ヨガの先生にも受けていただけます！
もっと詳しく
「アクロス・ザ・ユニヴァース」ビートルズの音楽にひそむ瞑想の世界
アクロス・ザ・ユニヴァースとヨガの教え 〜ビートルズの音楽にひそむ瞑想の世界〜 ビートルズの名曲「Across the Universe（アクロス・ザ・ユニヴァース）」は、1969年にジョン・レノンによって生まれ、アルバム『Let It Be』に収録された楽曲です。その詩的で幻想的な響きは、ただのポップソングを超えて、まるで瞑想のような静けさと宇宙との一体感を伝えてくれます。今回は、この曲をヨガ哲学の視点から読み解いてみましょう。
もっと詳しく
なぜ体はゆがむのか？やさしい解剖学・生理学講座
「なぜ体はゆがむのか？」 骨と筋肉の「支点と力点」の関係 人体は建築物に似ています。骨格は柱、筋肉はワイヤーのように張り巡らされ、張力と重力のバランスで姿勢を保っています。たとえば僧帽筋（※）は、肩甲骨を背骨に寄せて首や肩を安定させる役割を持ちます。一方で腸腰筋は骨盤と背骨をつなぎ、体をまっすぐ立たせる要の筋肉です。 もし腸腰筋が弱まると、骨盤が前に傾きます。その結果、僧帽筋や背中の筋肉群が「バランスを取るため」に過剰に働き、肩こりや背中の張りとなって現れるのです。つまり 「原因＝筋肉の不均衡 → 結果＝骨格のゆがみ → さらに結果＝不調」 という因果が成り立ちます。
もっと詳しく
