こんにちは!
めぐりヨガです。
暑い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?
心と体のバランスを整えながら、この夏を乗り越えたいものです。
心と体のバランスが崩れてしまうと、心や体が不調になります。
無理をしないで過ごしましょう。
頑張って無理をしたら、その分休養を。
自分自身を感じましょう。
自分自身を大切に。
自分自身を愛しましょう。
【お知らせ】
RYT200オンライン講座は8月15日までのお申し込みにて、早期割引料金の適応となります。
RYT200の詳細はこちらをご覧ください。(チェアヨガ指導者の資格も同時に取得することができます)
また、2021年後半の専門科目の開講が決定しています。
【詳細は以下となります】
マタニティヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
シニアヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
キッズヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
経絡ヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
筋膜リリースヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
骨盤矯正ヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
腸活ヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
肩凝り改善ヨガ指導者養成講座の詳細はこちらをご覧ください。
ヨガを通じてご縁のある皆様に深い感謝の気持ちと共に、暑中お見舞い申し上げます。
ヨガですこやか相談室
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの(あるいは、手放せたもの)でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
もっと詳しく第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは!めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下(股関節と足首)に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
もっと詳しく第13回「それ、疲れのサインかも?帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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