コラム
日本人なら知っておきたい！秋分の日について
秋分の日とは？ 秋分の日（しゅうぶんのひ）は、毎年9月23日頃にあたり、日本の国民の祝日のひとつです。 昼と夜の長さがほぼ同じになる日であり、古くから自然への感謝や祖先を敬う日として大切にされてきました。 1948年に「国民の祝日に関する法律」によって制定され、趣旨は 「祖先をうやまい、亡くなった人々をしのぶ日」 とされています。
もっと詳しく
人生で1番大切にするものは心
私たちは毎日の暮らしの中で、仕事や家族、お金や健康など、いろいろなものを大切にしています。 けれども、実はそのすべての基盤となるのは「心」です。 心が整うと、世界の見え方が変わる 心が安らいでいるとき、同じ景色も優しく、温かく感じられます。反対に、心が不安や苛立ちでいっぱいだと、どんなに美しい景色も曇って見えてしまうものです。 ヨガの教えの中でも、「心の働きを静めること」が大切だと説かれています。外の出来事をコントロールすることはできなくても、自分の心を調えることはできるのです。 生きているとたくさんの出来事に出会います。 良いことも、悪いことも。 悪い出来事が起きた時、その時の心の反応の仕方で出来事への解釈が変わります。
もっと詳しく
ヨガ哲学で知る「外の世界は心の投影」----人間関係を理解する
人間関係は「心の投影」かもしれない 私たちは日常の中で、しばしば人の言動に苛立ったり、出来事に強く反応したりします。「どうしてあの人の態度にこんなに腹が立つんだろう？」そう感じる瞬間は、実は自分自身を理解するためのサインです。 ヨガ哲学では、外の世界は心の投影と説かれています。つまり、外の出来事はあなたの内面を映し出す「鏡」なのです。
もっと詳しく
【ヨガ哲学】プレマ（無条件の愛）とは？｜藤井風さんのアルバムから学ぶ“愛”のかたちとヨガ
premaとは何か？ サンスクリット語での prema（プレマ） は、ヨガ哲学やインドの精神文化でよく使われる言葉です。そこには「無私で与える愛」「相手をコントロールしない自由な愛」「すべての存在に向けられる大いなる愛」というニュアンスがあります。つまり、自分の利益や損得を超えて、ただ純粋に相手の存在を大切に思うこと。それが「prema」です。
もっと詳しく
9月の月相 ＋ ヨガとのつながり
9月8日未明には「満月」と同時に「皆既月食」が訪れました🌝🌚まんまるに輝くはずの月が地球の影に隠れ、赤銅色に染まる神秘の瞬間です。これは「ブラッドムーン」とも呼ばれ、満ち足りた感情と同時に、自分の内側に潜む影を映し出してくれる特別な時間です。 月はいつもそこにあり、移ろう姿で私たちの心を映してくれます。夜空を見上げることは、実は自分自身を見つめ直すことでもあります。ヨガと同じように、月のリズムに寄り添うことで、私たちの日常は少しずつ穏やかに、そして力強く整っていくのです。
もっと詳しく
アファメーションとは？潜在意識を書き換え、自己肯定感を高めるやり方と例文
アファメーション（Affirmation）とは、自分自身に向けて肯定的な言葉を繰り返し唱えることで、潜在意識にポジティブな思考や信念を植えつける方法のことです。 「自己宣言」や「肯定的な言葉がけ」を意味します。 「私はできない」などの否定的な思い込みを、「私はできる」「私は価値がある」といった前向きな言葉に置き換えることで、無意識にあるネガティブな習慣を修正していきます。
もっと詳しく
おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
もっと詳しく
第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
もっと詳しく
第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
もっと詳しく
第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
もっと詳しく
第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
もっと詳しく
旬の講座
