めぐりヨガでは、毎月無料オンラインワークショップを開催しています。ヨガが初めての方でもお気軽にご参加いただける内容です。
気温や湿度が大きく変化する秋は、心と体がゆらぎやすい季節。10月は、自律神経のバランスを整えるケアと、アレルギーの原因にも関わる腸へのアプローチをテーマに、2つの無料ワークショップを開催します。
①椅子の上de自律神経ピシャッとヨガ
〜呼吸と心、ととのっとーと？〜
📅10/14（火）10:00〜11:00
椅子に座ったままできるヨガの動きと呼吸法を通して、自律神経を整えるためのやさしいケア方法をお届けします。
②秋の腸活deムズムズすっきり大作戦
〜アレルギーに悩む人大集合〜
📅10/31（金）10:00〜11:00
おうちでできるやさしい腸マッサージを中心に、腸と免疫の関係や、秋におすすめのセルフケア方法をわかりやすくご紹介します。
どちらも参加無料。
当日参加が難しくても、お申し込みの方にはアーカイブ動画をお届けします。
どうぞお気軽にご参加ください！
