季節が深まり、心も体も冬のリズムへと移り変わる11月。
11月のオンラインワークショップは、40肩と50肩のお悩みに寄り添った「40肩＆50肩 よぼかんヨガ」と、心のモヤモヤをやさしく解きほぐす「なんだろう？この気持ち…がわかる時間」の2本立てです。
ご自宅で気軽に参加できる、無料のオンラインワークショップです。
①40肩50肩よぼかんヨガ 〜予防と緩和のやり方〜
📅11/17（月）10:30〜11:30
予防と緩和の両面から肩まわりをケア。
痛みのある方にはやさしい動きで緩和を、まだ大丈夫という方にはしなやかな肩を保つための予防法をお伝えします。
②なんだろう？この気持ち…がわかる時間 〜あなたのわかってほしいの正体〜
📅11/19（水）13:30〜14:30
ヨガ哲学“アヒムサ（非暴力）”をヒントに、モヤモヤした気持ちの奥にある「本当の声」に気づくことから始めます。川島薫先生が、座学と呼吸法を交えながら、怒りや戸惑いを否定せず、やさしく見つめるプロセスを導きます。
どちらも参加無料。
当日参加が難しくても、お申し込みの方にはアーカイブ動画をお届けします。
どうぞお気軽にご参加ください！
めぐりヨガでは、毎月無料オンラインワークショップを開催しています。ヨガが初めての方でもお気軽にご参加いただける内容です。毎月のご参加お待ちしてます。
