先週11月13日は、めぐりヨガスタジオにて私達の恩師であるAki先生による特別クラスを開催しました♪
代謝を上げて、デトックスを行う内容で、呼吸に意識を向けていきます。
身体の中が温かくなっていくたびに、どんどん呼吸が深まり、身体中の血の巡りを感じることができました。スタジオにいる生徒さんとの呼吸が一つになった瞬間、更なる心地よさを感じたのを覚えてます。
週後半から、冬を感じる気温となるようです。
そんなときこそ、胸を開いて深い呼吸を！
身体に気を付けてお過ごしください(^-^)
めぐりヨガ
第2回特別クラス
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