とんぼ玉を髪に飾る❤︎
こんにちは！めぐりヨガです。
窓を開けて風を感じながらのヨガはとても心地良く、いつもより体が伸びる気がします。
先日は可愛いとんぼ玉が付いたヘアゴムをいただきました^ ^
手作りのとんぼ玉。4人のインストラクターそれぞれに似合うデザインで作成していただいたものです。
めぐりヨガのインストラクターは皆髪を結んでいるので、ありがたい贈り物！髪を結ぶ時に心が嬉しい気持ちになります。1つ1つ手作りなのがキュンとします。
Sさん、ありがとうございました！皆で髪に飾っています♪♪
それでは、皆さま素敵な1日をお過ごしください。
関連記事
お母さんのためのオンラインサロン 開催のご報告
こんにちは。 めぐりヨガの木村藍です。 昨日、お母さんのためのオンラインサロン 第１回を開催しました。 可愛いお子さんにも登場してくれたりと、心地よく、安心して話せる雰囲気でした。 自分の胸の内を言葉にすることで、自然と心がゆるむような時間になりました。 ご参加いただきありがとうございました。 子育てをしていると、 「どうしたらいいんだろう？」という小さな悩みや選択の連続がありますよね。 たとえば・・・ ・子どもが風邪をひいた時、小児科に行くか様子を見るか？ ・どこの病院にするか？ ・医師に「休ませた方がいい」と言われたけど、仕事や予定をどうするか？ ・仕事に行かないといけない場合、誰に預けるのか などなど。 ――こうした判断を、お母さんたちは1日の中で何度も迫られています。 それは、とてもエネルギーのいることです。一人で悩むよりも誰かに相談できるなら、更に 自分の気持ちを整理できます。子育てに正解はありません。だからこそ、こうしたサロンで気持ちを話せる時間が、とても大切なのだと改めて感じました。 「言葉にして、育児への不安や自責を手放す場」としても、このサロンを続けていけたらと思います☕️ ご参加くださったお母さん、ありがとうございました🌸 これから出会うお母さんたちとも、ゆるやかに心を分かち合えますように。 次回は、８月末に開催予定です。ご参加お待ちしております。
もっと詳しく
慈悲とは「心の深いところから生まれるやさしさ」
“やさしさ”のその奥にあるもの 日々の暮らしの中で、「やさしくなりたい」「人を思いやれる自分でいたい」と願う瞬間はありませんか？ けれど、ときにそれは難しく感じられるものです。余裕がないとき、人にイライラしたとき、自分すら愛せない瞬間を感じてしまったり。そんな中で、「本当のやさしさ」とは何だろう？と考える時がありますよね。 その答えが、「慈悲（じひ）」という言葉に宿っています。
もっと詳しく
寝苦しい夜に｜「ヨガ的ナイトルーティン」で深く眠る方
眠れない夜に、静けさを。 蒸し暑い夜、エアコンをつけてもどこか眠れず、夜中に何度も目が覚めてしまう——そんな経験はありませんか？ 実はこの寝苦しさの原因、多くは「自律神経の乱れ」や「交感神経の高ぶり」によるもの。心と体がまだ“戦闘モード”のまま眠ろうとしているのです。 そこでおすすめなのが、ヨガ的な視点を取り入れたナイトルーティン。ヨガの呼吸とやさしいポーズは、体温・呼吸・神経のすべてを“眠りモード”へと導いてくれます。
もっと詳しく
