ディナーはバナナの葉の上にお米とたくさんのおかずがのっていて、手で混ぜて食べます。
見栄えはイマイチですが、めちゃくちゃ美味しいのです。
あと少しで帰国します。
みなさんとめぐりヨガでお会いするのを楽しみにしてます。
少しずつ暖かくなり、春が近づいているようですね。
ヨガで心と体を整えて、素敵な春を迎えましょう！
めぐりヨガの皆さまへfromインド〜akikoインストラクターより〜
みなさま、お元気ですか？？
インストラクターのあきこです。
瞑想とヨガを学ぶためにタイとインドを旅しています。
今は南インドのシヴァナンダアシュラムにいて、昨日ヨガのトレーニングプログラムが無事終わりました！
朝５時のプラナヤマから始まり、夜9時30分までタイトなスケジュールでしたが、とても充実した素晴らしい時間でした。
昨晩は特別なディナーをいただき、その後に卒業式がありました。
ディナーはバナナの葉の上にお米とたくさんのおかずがのっていて、手で混ぜて食べます。
見栄えはイマイチですが、めちゃくちゃ美味しいのです。
あと少しで帰国します。
みなさんとめぐりヨガでお会いするのを楽しみにしてます。
少しずつ暖かくなり、春が近づいているようですね。
ヨガで心と体を整えて、素敵な春を迎えましょう！
ディナーはバナナの葉の上にお米とたくさんのおかずがのっていて、手で混ぜて食べます。
見栄えはイマイチですが、めちゃくちゃ美味しいのです。
あと少しで帰国します。
みなさんとめぐりヨガでお会いするのを楽しみにしてます。
少しずつ暖かくなり、春が近づいているようですね。
ヨガで心と体を整えて、素敵な春を迎えましょう！関連記事
小さな積み重ねがやがて大きな健康に。日常生活における「ながら健康」のススメ
「ながら健康」 「忙しくて運動する時間がない」「ジムに行くのは面倒」そんな声をよく耳にします。けれど、本当の健康づくりは“特別な時間”ではなく、“日常の中”にこそあります。 最近注目されているのが、「ながら健康」という考え方。これは、日常生活の動作にちょっとした工夫を加えながら、無理なく体を整える方法です。“〜しながら”という言葉がキーワード。例えば、「歯を磨きながら」「パソコンやスマートホンを見ながら」「家事をしながら」など、すでにしている行動に健康習慣をプラスすることで、継続しやすくなります。
もっと詳しく
繊細な子供にどういう気持ちで向き合えば良いのか？お母さんへのヒント
繊細な子どもにどういう気持ちで向き合えば良いのか？ ― お母さんへのヒント ― 子どもが泣いたり、不安になったり、人の気持ちに敏感だったり。そんな姿を見て「うちの子、繊細すぎるのかな？」と感じることはありませんか。 けれど実は、それは“弱さ”ではなく「感じる力」が豊かな証です。繊細な子どもは、まさにこの力を自然に持っているのです。 1. 「守る」より「見守る」へ 親としては、子どもが傷つかないように、つい先回りして守りたくなります。けれど本当に必要なのは、「あなたなら大丈夫」と信じて見守る姿勢。優しさとは、相手を変えようとしないこと。ただ、そこに寄り添うことです。
もっと詳しく
