こんにちは！めぐりヨガのAiです♫
今日も、忙しい年の瀬、雪がチラつく寒さの中、たくさんの方にお越し頂きとても嬉しかったです。
今年最後のデイタイムのクラスを終えて、１年間の感謝の気持ちをお伝えしていると、涙がこみ上げてきました。
私たちは、自分自身を、そして大切な人を健康に幸せにするサポートができたら、という思いをめぐりヨガに込めています。
しかし…生徒さんからの一言や、笑顔で私たちが幸せにして頂いています。
この感謝の気持ちを忘れぬよう、明日は今年最後のイベント「太陽礼拝108回」を、最高のパートナーの妹Kaoruとリードさせていただきます。
明日、お越し下さる方は、ロッカーや更衣室などでご不便をおかけするかと思いますが、ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。
※太陽礼拝108回イベントは、ただいまキャンセル待ちとなっております。
※写真の素敵な天使の羽は、クリスマスプレゼントにいただきました。自分の背中に羽が生えたかも♫と思うと、なんだか幸せな気分になります。写真を撮りに来てくださいね。
今日も幸せな１日をお過ごしください。
めぐりヨガ
「ながら健康」 「忙しくて運動する時間がない」「ジムに行くのは面倒」そんな声をよく耳にします。けれど、本当の健康づくりは“特別な時間”ではなく、“日常の中”にこそあります。 最近注目されているのが、「ながら健康」という考え方。これは、日常生活の動作にちょっとした工夫を加えながら、無理なく体を整える方法です。“〜しながら”という言葉がキーワード。例えば、「歯を磨きながら」「パソコンやスマートホンを見ながら」「家事をしながら」など、すでにしている行動に健康習慣をプラスすることで、継続しやすくなります。
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繊細な子どもにどういう気持ちで向き合えば良いのか？ ― お母さんへのヒント ― 子どもが泣いたり、不安になったり、人の気持ちに敏感だったり。そんな姿を見て「うちの子、繊細すぎるのかな？」と感じることはありませんか。 けれど実は、それは“弱さ”ではなく「感じる力」が豊かな証です。繊細な子どもは、まさにこの力を自然に持っているのです。 1. 「守る」より「見守る」へ 親としては、子どもが傷つかないように、つい先回りして守りたくなります。けれど本当に必要なのは、「あなたなら大丈夫」と信じて見守る姿勢。優しさとは、相手を変えようとしないこと。ただ、そこに寄り添うことです。
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