こんにちは!めぐりヨガです。
早いもので、もう3月ですね…
3月のスケジュールをUPしています。
さて、来月のスケジュールをUPしています。
スケジュールページから、是非、ご確認ください。
来月は月曜日と火曜日の朝のクラスの時間帯に変更があります。
1本目が9:30、2本目が11:00スタートとなります。
ご注意ください。
また、3月31日(日曜日)8:30~は特別講座「やさしいヨガ哲学」を開催します。
時間は120分間で、座学だけではなくヨガも行います。
こちらの講座は予約制となります。人数に制限がありますので、お早めのご予約をお勧めいたします。
また料金は通常通りとなります。気軽にお問い合わせくださいませ。
詳細は近日中にホームページにUPしますので、是非、ご確認ください。
来月も皆様のお越しを、めぐりヨガスタッフ一同、心からお待ちしております。
本日も暖かくして、お過ごしくださいませ。
めぐりヨガ
ヨガですこやか相談室
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの(あるいは、手放せたもの)でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
もっと詳しく第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは!めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下(股関節と足首)に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
もっと詳しく第13回「それ、疲れのサインかも?帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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