こんにちは♫めぐりヨガです（＾＾）
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ、大事な要の部分です。
ご自身の骨盤がどんな形をしていて、どこにあり、どのような歪みがあるのか意識したことはありますか？
骨盤の歪みによる症状は・・・
・腰痛
・股関節の痛み
・肩こり、頭痛
・ぽっこりお腹などボディラインの乱れ
・O脚になる、またはＸ脚
・太ももが太くなる
・冷えやむくみ
・自律神経の乱れ
・不眠などなど・・・
ということは、骨盤の歪みを整えることで上記の症状が軽減されるということです！！
6/22(土)骨盤調整ヨガ指導者養成講座が始まります。自分自身の心と身体の健康のために、大切な人のために。申し込みはまだ受け付けております。
何かありましたらお気軽にお問い合わせください。
今日も幸せな１日をお過ごしください。
めぐりヨガ
ヨガですこやか相談室
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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季節の講座
めぐりヨガでは、季節に合わせた学びやすい講座を開講しています。
