

アファメーション(Affirmation)とは、自分自身に向けて肯定的な言葉を繰り返し唱えることで、潜在意識にポジティブな思考や信念を植えつける方法のことです。 「自己宣言」や「肯定的な言葉がけ」を意味します。 「私はできない」などの否定的な思い込みを、「私はできる」「私は価値がある」といった前向きな言葉に置き換えることで、無意識にあるネガティブな習慣を修正していきます。
もっと詳しく「スピリチュアル」とは英語の “spiritual” に由来し、直訳すると「精神的」「魂に関わる」という意味です。 スピリチュアルな世界とは、物質や目に見える現実だけではなく、目に見えない意識・エネルギー・魂のつながりが広がる世界 を指します。 私たちが普段「世界」と呼ぶのは、肉体や時間、社会のルールに縛られた現実ですが、スピリチュアルな世界では、もっと根源的で普遍的な「存在そのもの」に触れることができます。
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