新年、明けましておめでとうございます。

新しい一年が幕を開けました。
「今年はどんな一年になるのだろう」
「私はどんな自分でいたいだろう」
そんな問いが胸に浮かぶのは、新年だけが持つ特別なエネルギーとなります。

ヨガ哲学が教えてくれる「はじまり」の意味

ヨーガ・スートラには、「未来をつくるのは今の行いである」という教えがあります。
新年に変わったからといって、自分が劇的に変化するわけではありません。
けれど、今日の一呼吸、今日の小さな行動と選択が未来を少しずつ形づくります。

大きな挑戦も大切かもしれませんが、まずは 日々の習慣に目を向けてみましょう。

・朝起きたら3回深呼吸
・寝る前に今日の感謝を三つ書く
・自分の心に丁寧に接する

こんなささやかな実践が、「未来の私」を育ててくれます。

手放すものと、迎え入れるもの

新しい年は「手放し」のチャンスでもあります。
ヨガでは不要な力み、思い込み、執着をほどくことが、心身の解放につながると考えます。

今年あなたが手放したいものは何でしょうか？
焦り、完璧さ、比較、不安、古い癖…。

逆に迎え入れたいものは？
柔らかさ、喜び、ゆとり、健康、愛情…。

ノートに書き出すだけで、頭の中が澄んで、心が新しい風を受け入れる準備を始めます。

皆様にとって優しさがめぐる一年になりますように

新しい年に、あなたが自分自身を大切に扱うことで、見えてくる世界が変わります。

今年も、めぐりヨガが皆様の日々の暮らしの中に平穏と気づきをお届けできますように努めてまいります。

どうぞ穏やかな一年をお迎えください。

全ての人にとって優しさがめぐる1年となりますよう、願っています。

本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

めぐりヨガ　スタッフ一同