皆様、今年1年も本当にありがとうございました。
振り返るとこの一年は、うまくいった日も、思うようにいかなかった日も、どちらも等しく「大切な学び」だったように感じます。
講座やオンラインクラスで私たち自身が何度も支えられ、学ばせていただきました。
毎年こうやって皆様にご挨拶できることが何より尊いことだと思っています。
ヨガの時間は、何かを足すためのものではなく、すでに持っているものに気づくための時間でもあります。また、自分や他者を大切にする生き方でもあります。
このような素敵なヨガの教えを来年も忘れずに邁進していきたいと思っております。
今年一年、本当にお疲れさまでした。
年末年始は、頑張った心と身体をやさしく労わり、静かな余白の時間をお過ごしください。
また来年も、無理をしないこと・比べないこと、そして、自分に正直であることを大切にしながらヨガのある日常を一緒に育んでいけたら嬉しいです。
皆さまにとって新しい一年が、健やかで、あたたかな「めぐり」に満ちた年となりますように。
心からの感謝を込めて。
めぐりヨガ
スタッフ一同
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
もっと詳しくめぐりヨガでは、季節に合わせた学びやすい講座を開講しています。
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