コラム
小学生の方へヨガの効果
「健やかな心と身体を育む」 子供たちは愛情と尊厳を得て初めて自分の価値を見出します。この経験が成功への道へと導いてくれます。自分自身の心や身体の変化の気付きは自己肯定感へと繋がります。 ヨガは特に回数を重ねるごとに効果を発揮します。 1回2回のレッスンではなく、継続して続けらることをお勧めします。 ご都合の良い時に気軽にお越しください。 お子さまたちは、常に心と体が成長しています。 ヨガをすることで協調性、社会性、自分を大切にする精神を養うことができていきます。 自己肯定力を強く持つことで、より大きな自信を持てることができます。 ヨガのクラスへの参加は小学生以上であれば大丈夫です！ 是非、親子でヨガを楽しんでください。
もっと詳しくヨガがもたらしてくれるもの。
ヨガって、とても良いんです。 それは、心にも体にも作用するから。 ヨガがもたらしてくれるもの。 それは健康であり、気づきであり、幸福であり、愛です。 心と体を整える、ということはよく耳にすると思います。心と体をつなげてくれるのがヨガです。 そのために必要なことは、呼吸に意識をむけること、自分の感覚に意識をむけること。 今どう感じているのか。 そのために、少し静かな時間が大切です。 感覚に意識をむける「間」が必要。 私達は、この「間」をとれていません。 今、体の中何が起こっているのか、心はどんな気持ちかを内観します。 感じていることを全て受け入れてあげます。 それでいいんだよ、と許す気持ちが生まれます。 だから、ヨガをすると健康になり、幸せに気づくことができます。 ヨガは、身体にも心にも作用してくれます。 本日も心穏やかに、平穏にお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しく【RYT300】開講のお知らせです！
こんにちは。 めぐりヨガです。 季節の変わり目ですが、お変わりなく過ごしていますか。 ついに、RYT300指導者養成講座の開催が決定いたしましたことをご報告いたします！ RYT200を受講された後、RYT300を受講することでRYT500資格取得となります。RYT500は只今、大変注目されている資格で世界に共通するヨガライセンスとなります。 RYT500を保持することで活動範囲は確実に広くなり、ヨガインストラクターとして飛躍できるため、大切な生徒様への指導のクオリティが高まります。真剣に学ぶからこそ、本質的なヨガの教えが身につきます。 また、実戦におけるスキルが上がり、ヨガの本質的な知恵が深まるということは、ご自身・大切な方・生徒様お一人お一人のニーズに寄り添うことができます。そこのとは、人生の価値観に変化をもたらします これまで長い期間をかけ準備をしてまいりましたが、遂に開講できます。 とても中身が濃く深い内容になっていますので、一度無料説明会にお気軽ご参加ください。 【オンラインRYT300講座開催日時】 7月1日〜（火曜日・金曜日）45日間 9:00〜15:00 ※休憩あり 【オンライン無料説明会日時】 4月1日、8日、15日、22日、29日（全て金曜日） 10:30〜12:00 詳しくはHPの「【オンライン】RYT300ヨガインストラクター指導者養成講座」をご覧ください。 ヨガは人と世界を平和につなげてくれます。 今日も心穏やかにお過ごしください。 めぐりヨガより
もっと詳しく【オンライン】無料クラス再開のお知らせ
こんにちは！ めぐりヨガです。 今月の26日（土曜日）9:00〜無料クラスを再開します。 以前、ブログにも書きましたが、めぐりヨガは福岡市中央区から太宰府市に移転しました。 太宰府天満宮から歩いて3分の場所です。 1月に移転後、対面でクラスができるよう準備していましたが、オミクロンの感染者が急激に増えたことが理由で対面でのクラスを断念し、再度、オンラインでクラスを再開することになりました。 オンラインのクラスは以前と曜日や時間が異なりますので、スケジュールをご覧ください。 また皆様とヨガができることを楽しみにしています。 素敵な1日をお過ごしください。
もっと詳しく【太宰府へ】めぐりヨガスタジオ移転のお知らせ
こんにちは！ いつも閲覧していただき、ありがとうございます。 この度、めぐりヨガは移転いたしました。 以下に住所を記載しております。 【新住所】 福岡県太宰府市連歌屋2丁目6-15 太宰府という土地は静かでとても神聖です。 いずれ多くの方にこの土地でヨガを体験してもらいたいと強く願っております。 まだまだ落ち着かない世の中で、オンラインのみでクラスや養成講座を開催しておりますが、以前の穏やかな毎日に戻りましたら是非、お立ち寄りください。 皆様の健康を1番に考えております。 対面で皆様にお会いできることを心より願っております。 スタジオ移転のために、無料クラス（オンラインのみ）をお休みしておりましたが、2月後半には再開したいと思います。 気軽にご参加下さい。
もっと詳しく【オンライン】やさしい解剖学・生理学講座のご案内
こんにちは！ めぐりヨガです。 寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 本日は新しい講座「やさしい解剖学・生理学講座」のご案内をさせてください。 この講座は、ヨガインストラクターの方のみならず、幅広くどんな方でも受講していただくことが可能です。 今まで解剖学・生理学の理解が難しかった方や、解剖学・生理学の学びを深めたい方にお勧めの講座です。 オンラインでの開講となりますので、どんな場所でも安心して受講していただけます。 また、アーカイブ（録画）受講可能ですので、途中参加や途中退席も可能でございます。 是非、この講座をきっかけに身体への学びを深めてください。 詳しくはこちらから やさしい解剖学・生理学開催日時 【8時間/日 全1日間 合計8時間】 4月27日（水曜日） 9:30〜17:30 受講費用 早期割引： 12,800円(税込) 通常料金より3,000円割安 ※開催日初日より1ヶ月前まで早期割引となります。 通常料金： 15,800円(税込) ※当スタジオでRYT200または専門科目を受講し、資格取得された方は卒業生割引の適応をさせていただきます。（早期割引料金及び通常料金より3,000円の割引） 講座の詳細はこちらから ご不明な点がありましたら、気軽にご連絡ください。 info@meguriyoga.com 090-2644-1422
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めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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