コラム
2月のスケジュールUPしています(^^)
こんにちは！めぐりヨガです☆ やっぱり…予報通り、本日(1月24日)雪が降っております。車や自転車を運転の方はくれぐれも気をつけてください。 さて、2月のスケジュールをUPしています。 1月となりの→を押せば2月のスケジュールに変わります。 ホームページのスケジュールからご確認お願いします。 寒〜い寒〜い2月。暖房に頼らずに、ヨガで体温を上げましょう！ 来月も皆さまのお越しを心からお待ちしています。 それでは、良い1日をお過ごしください(^^) めぐりヨガ
もっと詳しく美味しいお家♡
こんにちは♪めぐりヨガです！ 気温が下がる中、暖かな日差しがありがたい１日でしたね。 お菓子を頂きました♡可愛らしいお家の箱に、色々な種類のお菓子が入っていました♪見た目にも可愛いく、とても美味しいお菓子。インストラクター皆で楽しみながら頂きました♪お喋りが止まりませんでした♡ Kさん、ありがとうございます！ 温かみのあるお家の箱。頂いた方の気持ちが込もっているからこそ、感じるのだと思います。 明日(1月24日)は、かなり強い寒波到来です。 温まる事も勿論ですが、温める事が大切です。 ヨガで心身の内側を温めて、生姜など、身体を温める物を食し、寒さを乗り切りましょう！ それでは、素敵な1日をお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しく大寒の日ですね♪お菓子を頂きました♡
こんにちは(^^)めぐりヨガです。 年末年始に、沢山のお土産やプレゼントを頂きました♬本当に嬉しく思います！皆で心から感謝をしながら、美味しく頂いております。 フワフワとした、優しい甘さの洋菓子♡種類も沢山あり、見た目にも楽しく美味しいケーキです！Mさんありがとうございます♡♡ 小春日和のような、気分も晴れやかになる天気ですね♬それでも今日は大寒。これから立春まで、寒さがかなり厳しくなります。大寒の日に産まれた卵・そして金柑や小松菜などは体に良いので、バランスを取りながら積極的に摂りましょう♪ インフルエンザもかなり流行ってますので、予防をしっかりとしてお過ごしください。 今日も幸せな１日になりますように♪ めぐりヨガ
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めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
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第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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