めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
Column
6月のスケジュールUPしています(^ ^)
こんにちは！めぐりヨガです。 最近の福岡は夏の様に強い日差しを感じます。早いもので5月も後半になりました。 6月のスケジュールをUPしています。スケジュールページから確認をお願いします☆ 外が雨の日には雨音を聞きながら。晴れの日には日光を感じながら。夜には月明かりに灯されて。ヨガはどんな季節でもどんな時間でも楽しむことができます。季節や天気を味わいながらポーズをとるのも心地よい瞬間です。 6月も皆様のお越しを、スタッフ一同心からお待ちしています。 本日も良い時間を過ごしてください♪♪ めぐりヨガ
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呼吸を整えよう。
こんにちは！めぐりヨガです。 明日から週末(^ ^)あっという間に5月も後半になりました。 梅雨になる前のこの季節。昼夜の気温差はあるものの、過ごしやすい時期です。 過ごしやすいとはいえ、自律神経も乱れがちな時期なのです。 自律神経は呼吸で整えることができます。静かに目を閉じて、過去や未来にとらわれ過ぎずに『今ここにいる自分』を感じます。そして呼吸することだけに意識を向け集中して、吸って、吐いてを繰り返しましょう。可能であれば鼻呼吸が理想です。 私たちの心、からだ、呼吸はつながっでいます。心が緊張すれば筋肉も強張り、呼吸も浅くなりがち。 3分だけでも瞑想を続けていれば、新しい自分に出会えるかもしれません。是非やってみてください！ 今日も素敵な時間をお過ごしください☆ めぐりヨガ
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九州地ビールフェアへ！
こんにちは！ めぐりヨガのkaoruです(^ ^) ゴールデンウィークが終わり、連休の疲れは出ていませんか⁇ 体に疲れを感じる方はアロマを焚いたり、間接照明だけにしたり、ゆったりとお風呂に浸かったり。出来るだけのんびりと過ごして自分を癒してあげてください。 さて、私はゴールデンウィーク最終日に九州地ビールフェアに行ってきました！フルーツテイストのものや玄米ビールなど、たくさんの種類。お天気に恵まれて、外で心地良い風を感じながらのビールは絶品。良い連休の締めくくりとなりました。 九州には美味しいものがたくさん！そして、海も山も街もある福岡に住んで良かったなぁと思います。 それでは、今日1日も素敵な時間をお過ごしください。 ナマステ♪♪
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爽やかな季節の日常
5月に入ってから暑い日が続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 目に青葉…と言いますが、新緑爽やかなこの季節も大好きです。私の名前が『さやか』なので、『さわやかさやかモード』でいきたいものです。 さて、そんな日々の生活の中でも大好きなことが…日々の晩酌タイムです☆ 写真のビールはお世話になってる友人から結婚祝いでいただいたものです。瓶に貼られたラベルがお祝い仕様になっていて感激しました♪ こうして大好きなお酒を飲みながら大好きな野球を観たり、大好きなヨガをしたり、普段から健康で生活できる環境に対して感謝の気持ちでいっぱいです。 これから暑さが増してきますが、皆様も体調管理に気をつけつつ、日々を楽しく過ごされてください。 あっ、好きなことといえば…意外と手先を使うことも得意です。 先日は『こどもの日』ということで友人の息子さんと一緒に折り紙の鯉のぼりを作ってみました。 こんなところでも季節を感じる楽しみがあるなんて、日本に生まれて良かったな〜と心から感じる私なのでした(^-^)
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出雲大社へ
こんにちは！ めぐりヨガのkaoruです(^ ^) 皆さま、リラックスしたGWをお過ごしでしょうか？ 29日から3日間お休みをいただき、出雲大社へ行ってきました。 出雲大社近くには母の実家があり、子供の頃から親しみのある場所です。 大人になっても何度か訪れていますが、毎回パワーをもらえる場所。年間200万人もの参拝者が訪れるそうです。 『神楽殿』の大しめなわには圧巻です。 出雲大社の神様は全てのものが幸福になるためのご縁を結んでくれる神様。恋愛だけでなく、様々なご縁を結んでくれるそうです。 今までのめぐりヨガでの全てのご縁に感謝し、更に良いご縁がありますように、お参りしてきました。 引き続き素敵な連休をお過ごしください。
もっと詳しく5月のスケジュールUPしています♪
こんにちは！ めぐりヨガの5月スケジュールUPしています(^ ^) スケジュールページから確認してみてください♪ 早い方で今週の土曜日から大型連休、ゴールデンウィークですね❤︎ 4月29日、5月1日はお休みをいただいていますが5月3.4.5日はクラスを開催しています！ お時間ある方は是非ヨガを楽しみにいらしてください。 5月もスタッフ一同、皆様のお越しを心からお待ちしています。 皆様、笑顔の連休をお過ごしくださいませ❤︎ めぐりヨガ
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