コラム
ワシントンD.C.へ
こんにちは！めぐりヨガのkaoruです(^^) 先日、ワシントンD.C.に行ってきました！ 3泊5日の弾丸な旅…フライト時間の長さにくじけながらも、ようやく日本に到着しました。 ワシントンの街は綺麗でゴミなどあまり落ちていなく、人々は洗練されている印象を受けました。ストリートにはモニュメントがたくさんあり、またミュージアムや博物館がとても多く、国営なため無料で入場することができます。 ホワイトハウスに行きましたが、思っていたよりも小ぶりな印象でした。 私はニューヨークに住んでいたことがあり、その時のルームメイトがニューヨークからワシントンまで来てくれて、学生時代の時の様に楽しい、素敵な時間を過ごすことができました。 ワシントンの街を散策することは楽しかったですが、何より友人と過ごせたことが私にとって1番の思い出となりました。 私は旅が好きです。国内も海外も。 そして、その場所で知り合った方とほんの少しでもお話するのが好きです。 『言葉の壁』と良く言いますが、その壁があるからこそ面白い。大切なことは、相手が何を言おうとしているか聞こうとすること。そして自分の気持ちを話そうとすることだと思います。相手に興味を持ち、特にお酒を飲めば壁は薄くなる気がします(ﾟ∀ﾟ) 毎日ホテルからちょうど朝焼けが見えました。 朝陽はとても美しい。空が何色にも染まる、また新しい1日が始まる瞬間。時差ボケのため、毎日朝陽を見ることができました。 もっと色々な国に行きたい！！よし、これからも頑張るぞ！！と強く感じる旅となりました。 It was really gorgeous days! 皆さま、素晴らしい週末をお過ごしください(^^)
もっと詳しく
新月の日に…心スッキリと♪
おはようございます♪めぐりヨガです。 今日は久々に晴れ間が見え、肌寒さも緩みホッと一安心してしまいますね♪ ホットと…身体も気持ちも緩んだら、胸開いて深呼吸をしてみましょう♪ 今日は新月です。心や身体の不要なものを手放しやすい時期から、気持ちスッキリと過ごしやすい日となるでしょう(^^) 今夜は、新月とオリオン座流星群が見られるといいですね♪ 今日も、幸せな１日をお過ごしください♪ めぐりヨガ
もっと詳しく
手作り天然酵母パン♪
こんにちは♡めぐりヨガです。 週末から、めぐみの雨が続いていますね。秋雨前線が九州に遊びに来ているようです！ あと数日は、心地よい雨の音と共に過ごす日々が続きそう。 心が落ち着き、意識も自分自身に向けやすくなりますね♪ 先日、フワッフワッの手作り焼きたてパンを頂きました♪手作り天然酵母を使用されていて、優しい甘さが漂います。くるみやレーズンも入っていて、歯応えも味わいも最高でした！皮がしっかりしているので、噛めば噛むほど味わい深くなります。 美味しいものを、ゆっくり噛みしめて頂く時間は、幸せです！ Tさん♡いつもありがとうございます！ 気温が下がり、肌寒く感じます。 皆さん風邪などひかないよう、気を付けてお過ごしください♪ 今日はめぐりヨガはお休みとなります。 明日から、また宜しくお願いします。 めぐりヨガ
もっと詳しく英国のお土産を頂きました♪
こんにちは！めぐりヨガです。 先週の秋晴れからは、肌寒くなりましたね。今日は雨ですが、皆さん体調崩されてないですか？ 先日、イギリスのお土産を頂きました♪♪ オシャレな焼き菓子です♪入れ物もオシャレで、開けるときにわくわくしました！ どの形も可愛く、それぞれ違う味わいで、頂く時間が楽しみです♪温かい紅茶と、ゆっくりイギリスの雰囲気を堪能させて頂きます！ ご主人のお仕事で数ヶ月イギリスへ行かれる時も「また戻ってきます♪」とお話され、こうやって再び、めぐりヨガにお越し頂き心から嬉しく思います。 Hさんありがとうございます！ 皆さんも、今日も沢山の幸せを感じながら１日をお過ごしください(^^) めぐりヨガ
もっと詳しく
秋の連休に♪
こんばんは！めぐりヨガのAiです。 体育の日の連休に相応しいほどの秋晴れでしたね♪ 我が家としても子供の運動会がありましたので、最高のお天気に感謝です！ そして今日タイミング良く、カヌー初体験をすることができました♪ 子供達はコツをつかむのが早く、とても楽しんでいました。 穏やかな川でカヌーに乗りながら、暖かい日差し・心地よい風を、優しく揺れる水面上で感じ、時折瞼を閉じてはその感覚を何度も味わっていました。 今日も沢山の『今、ここ、この瞬間』を感じることができました。 カヌーでは、特に体幹が必要だそうです。 カヌーに挑戦されたい方は、体幹を鍛えると更に安定して挑めるかもしれません♪ 体幹、軸の意味のコアを鍛える事は、スポーツでは勿論ですが、日常生活にもおいて大切な事です。 めぐりガでは、コアヨガレッスンも行っております♪ 皆さんにお会いする日を、心から楽しみにしております♪ めぐりヨガ
もっと詳しく
新しいヨガスインストラクターと❤︎
こんにちは(^^) めぐりヨガです。 今日は新しい2人のインストラクターを交え、ミーティングでした。 人が増えることにより、また色が加わります。 人にはそれぞれの色があり、良さがあり、個性がある。それは美しく、素晴らしいことです。 人それぞれは違う色で良い。お互いがその色を変えようとせず、受け入れることで、角は丸くなっていく。たくさんの色が集まるスタジオにしたい… そんな想いでめぐりヨガのロゴをデザインしています。 違う色同士で感じる「今ここ」を、大切にするスタジオでありたいと思っています。 これからも、めぐりヨガをよろしくお願いいたします！
もっと詳しく
おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
もっと詳しく
第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
もっと詳しく
第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
もっと詳しく
第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
もっと詳しく
第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
もっと詳しく
旬の講座
