コラム
Happy Halloween☆
こんばんは^_^ めぐりヨガです。今日はハロウィンの日！ お菓子をいただきました❤︎ ハロウィンといえば「Trick or treat!!」の合言葉。この「Trick or treat!!」は「お菓子をくれないとイタズラしちゃうぞ〜」という意味があるみたいです。 ハロウィンの日に、子供たちが近所の家々の玄関先でお菓子をねだるために言う言葉。 なんか、可愛いですよね。 私たちは「Trick or treat!!」を言ってないのに、いただきました❤︎ Yさん、いつもヨガを楽しんでいただいて、心からありがとうございます！ 皆さま、良い1日をお過ごしください(´∀｀)
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ヨガイベントに参加してきました♪
こんにちは♪めぐりヨガのAiです。 ヨガの雑誌「Yogini（ヨギーニ）」さん主催のヨガイベントが、昨日から明日までの3日間、福岡の大名で開催されています。 全国的に有名な先生が沢山参加されており、私は、浅野佑介先生の「稲穂のように伸びる！お米ヨガ」を受けてきました。 イメージでは…体側などを伸ばすポーズが多いだろうと。 違いました！しなやかに上半身を伸ばすためには、しっかりとした土台（下半身）の力が必要で、その土台が踏ん張れるよう“地に根付く”ポーズが多かったです。逆転（逆立ち）のポーズもペアで練習し、頑張るポーズも楽しく行う事ができました。 高く高く伸びるために、土台は安定させること。いつもと違う、又は同じポーズの中に、身体や心の中で起こっている小さな変化に気付くこと。 今日も沢山の気付きを持って帰る事ができました♪沢山のお土産と共に…♡ ヨガをすると、身体も心も健やか♪ また、イベントへの参加は、周りの方との繋がりも作ってくれます。 それにしても、素敵な笑顔の浅野先生でした♡ 皆さんも、是非ヨガを楽しんでください♪ 残る１日も幸せにお過ごしください。 めぐりヨガ
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11月ですね♪
おはようございます。めぐりヨガです♪ 朝晩気温が下がりつつも、今日も気持ちの良い秋晴れになりそうですね♪ 今日から11月。2017年も残すところ、あと2ヶ月となりました‼早いですね… これから少しずつ冷え込みも強くなりますし、年末に向け忙しくなりますね。 心身共に元気であると、仕事や家事も捗ります♪ヨガで、心と身体を健やかに！集中力や免疫力もアップします。それと、疲れを感じた時には休養と栄養をしっかり取りましょう♪ めぐりヨガでは本日13:30〜マタニティヨガとなっております。 お腹の赤ちゃんと呼吸で繋がりながら、妊婦さんの心と身体変化を受け入れ、安産に向けてレッスンしていきます。 お気軽にスタジオにお越しください♡ 今の時期、処々に秋桜畑を目にします♪可愛らしいピンク色の秋桜と、青空のコントラストがとてもキレイですね♪ 今日も幸せな１日をお過ごしください♡ めぐりヨガ
もっと詳しく心安らぐ秋の夕暮れ。
こんばんは♡めぐりヨガです。 今日は、太陽の強いパワーを感じた１日でしたね♪貴重な日差しでした。そして…夕暮れの綺麗なこと。うっとりします。虹色の空で、雲たちが安らいでいるようでした。 今日の日をありがとう。 素敵な夕暮れ感謝をしていたら、ふと思い出した言葉があります。 西洋のことわざより 【時間が過ぎ去っていくのではない。 われわれが過ぎ去っていくのだ。】 空はいつも色を変えているけど、そこにいる。 目の前へ・明日へ向っているのは私達なんだ…と考えると、ちゃんと今を見て、すぐ目の前のことに気付きながら進んで行こうと思いました。 自分の内側で何を感じているか、何が起こっているか。ヨガで気付いていきましょう。 残る１日も、幸せにお過ごしください。 めぐりヨガ
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11月のスケジュールをUPしました☆
こんにちは！めぐりヨガです(^^) あっという間に、街はハロウィンだらけ！ そして昼夜の寒暖差で風邪を引く方が多いみたいです。うがい、手洗いをこまめにしましょう。 11月のスケジュールをUPしました！ ※10月となりの→を押せば10月のスケジュールに変わります。 ※（）内のイニシャルは担当インストラクターの頭文字の表記となります。 (Ai)→Ai (K)→Kaoru (S)→Sayaka (Aki)→Akiko (H)→Haruko これから寒い冬が訪れます。 冬に負けない筋肉を備えましょう！ 寒くても暑くてもヨガをする。呼吸する。身体と心をつなげる。 身体を動かす習慣は、食事をしたり、睡眠をとったりする時間と同じくらいに大切です。 自分のための1時間が将来の健康につながります。 11月も皆さまのお越しをお待ちしています。 めぐりヨガ福岡 スタッフ一同
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温かい差し入れを頂きました♪
こんばんは♡めぐりヨガです。 晴れ間が見えても、肌寒さが感じられた１日でしたね。 先日、酵素玄米ご飯＆酵素玄米漬け野菜を頂きました！以前より、酵素玄米の栄養価、効果を教えて頂いていたＫさんからです。 酵素玄米は、デトックス効果が高く、新陳代謝と免疫力アップ、癌の元となる活性酸素を除去…などなど嬉しい健康効果が沢山あります。 モチモチ、プチプチとした食感で、噛めば噛むほど甘みがでます。こんなにも美味しい物が健康に良いと続けたくなります！ 心にも身体にも、温かく優しい差し入れに感謝です！Ｋさんありがとうございます。 私達の身体は、何を食するかにより変わっていきます。 必要な物を、必要な時期に。 あとは、ヨガでも身体も心も温めていきましょう。 インストラクター変更のお知らせです‼ 明日10月24日10:00〜デトックスヨガのインストラクターが、「Ai」から「Kaoru」に変更となります。ご了承ください。 ゆっくり身体を休め、今日１日頑張ってくれたご自身に感謝をして…おやすみなさい♪ めぐりヨガ
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おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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