めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
コラム
心安らぐ秋の夕暮れ。
こんばんは♡めぐりヨガです。 今日は、太陽の強いパワーを感じた１日でしたね♪貴重な日差しでした。そして…夕暮れの綺麗なこと。うっとりします。虹色の空で、雲たちが安らいでいるようでした。 今日の日をありがとう。 素敵な夕暮れ感謝をしていたら、ふと思い出した言葉があります。 西洋のことわざより 【時間が過ぎ去っていくのではない。 われわれが過ぎ去っていくのだ。】 空はいつも色を変えているけど、そこにいる。 目の前へ・明日へ向っているのは私達なんだ…と考えると、ちゃんと今を見て、すぐ目の前のことに気付きながら進んで行こうと思いました。 自分の内側で何を感じているか、何が起こっているか。ヨガで気付いていきましょう。 残る１日も、幸せにお過ごしください。 めぐりヨガ
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11月のスケジュールをUPしました☆
こんにちは！めぐりヨガです(^^) あっという間に、街はハロウィンだらけ！ そして昼夜の寒暖差で風邪を引く方が多いみたいです。うがい、手洗いをこまめにしましょう。 11月のスケジュールをUPしました！ ※10月となりの→を押せば10月のスケジュールに変わります。 ※（）内のイニシャルは担当インストラクターの頭文字の表記となります。 (Ai)→Ai (K)→Kaoru (S)→Sayaka (Aki)→Akiko (H)→Haruko これから寒い冬が訪れます。 冬に負けない筋肉を備えましょう！ 寒くても暑くてもヨガをする。呼吸する。身体と心をつなげる。 身体を動かす習慣は、食事をしたり、睡眠をとったりする時間と同じくらいに大切です。 自分のための1時間が将来の健康につながります。 11月も皆さまのお越しをお待ちしています。 めぐりヨガ福岡 スタッフ一同
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温かい差し入れを頂きました♪
こんばんは♡めぐりヨガです。 晴れ間が見えても、肌寒さが感じられた１日でしたね。 先日、酵素玄米ご飯＆酵素玄米漬け野菜を頂きました！以前より、酵素玄米の栄養価、効果を教えて頂いていたＫさんからです。 酵素玄米は、デトックス効果が高く、新陳代謝と免疫力アップ、癌の元となる活性酸素を除去…などなど嬉しい健康効果が沢山あります。 モチモチ、プチプチとした食感で、噛めば噛むほど甘みがでます。こんなにも美味しい物が健康に良いと続けたくなります！ 心にも身体にも、温かく優しい差し入れに感謝です！Ｋさんありがとうございます。 私達の身体は、何を食するかにより変わっていきます。 必要な物を、必要な時期に。 あとは、ヨガでも身体も心も温めていきましょう。 インストラクター変更のお知らせです‼ 明日10月24日10:00〜デトックスヨガのインストラクターが、「Ai」から「Kaoru」に変更となります。ご了承ください。 ゆっくり身体を休め、今日１日頑張ってくれたご自身に感謝をして…おやすみなさい♪ めぐりヨガ
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本日開催♪アロマボディショップワークショップ＠めぐりヨガ
おはようございます♡ 台風の影響もあり、不安定なお天気ですね。 本日、めぐりヨガにてワークショップを行います。まだご予約受付でおりますので、お時間ある方・興味ある方お待ちしております。 ＜アロマボディワークショップ＞ 〜オリジナルアロマオイル2本(各10ml)、バスソルト2回分付き〜 皆様の日々の生活の中に香りは存在していますか？明るい気分になる香り、癒される香り、 不思議なことに、好きな香りの中にいると自然と心も身体も活き活きしてきます。 心からリラックスするために･･･身体を気持ちよく動かすために･･･ 健やかな生活を送るための方法は たくさんありますが、身体のつくりと動きの仕組みを理解することで、身体の使い方が変わっていきます。そして、香りが身体に与える影響、メカニズムを交えたお話をさせて頂きます。 皆様の日々の生活がさらに豊かなものになりますように･･･。お気に入りのアロマオイルでマッサージオイルを作り、オイルを使ったシンプルなリンパマッサージも行っていきます。 ※バスソルト、キャリアオイルは無添加のものを使用しています。キャリアオイルはヘアケアやネイルケアとしても使用できるものです。 日時:10月22日(日) 14:00~15:30 場所: めぐりヨガ ※予約制 (ご予約はお電話かEメール、または直接お申込みください。) 電話番号:09064240293 Eメール:meguriyoga@gmail.com 料金: 2500円 (税込)※材料費全て込み 講師：宇都宮明香 (うつのみやさやか） ・日本環境協会アロマ検定1級 ・日本アロマ環境協会認定アロマコーディネーター ・日本体育協会認定スポーツプログラマー 社会人になり、勤務していたスポーツクラブで香りが身体と気持ちに与える影響を知り、アロマテラピーの資格を取得。 現在、福岡市内を中心にヨガインストラクター、ボディケアトレーナーとしても活動中。
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ワシントンD.C.へ
こんにちは！めぐりヨガのkaoruです(^^) 先日、ワシントンD.C.に行ってきました！ 3泊5日の弾丸な旅…フライト時間の長さにくじけながらも、ようやく日本に到着しました。 ワシントンの街は綺麗でゴミなどあまり落ちていなく、人々は洗練されている印象を受けました。ストリートにはモニュメントがたくさんあり、またミュージアムや博物館がとても多く、国営なため無料で入場することができます。 ホワイトハウスに行きましたが、思っていたよりも小ぶりな印象でした。 私はニューヨークに住んでいたことがあり、その時のルームメイトがニューヨークからワシントンまで来てくれて、学生時代の時の様に楽しい、素敵な時間を過ごすことができました。 ワシントンの街を散策することは楽しかったですが、何より友人と過ごせたことが私にとって1番の思い出となりました。 私は旅が好きです。国内も海外も。 そして、その場所で知り合った方とほんの少しでもお話するのが好きです。 『言葉の壁』と良く言いますが、その壁があるからこそ面白い。大切なことは、相手が何を言おうとしているか聞こうとすること。そして自分の気持ちを話そうとすることだと思います。相手に興味を持ち、特にお酒を飲めば壁は薄くなる気がします(ﾟ∀ﾟ) 毎日ホテルからちょうど朝焼けが見えました。 朝陽はとても美しい。空が何色にも染まる、また新しい1日が始まる瞬間。時差ボケのため、毎日朝陽を見ることができました。 もっと色々な国に行きたい！！よし、これからも頑張るぞ！！と強く感じる旅となりました。 It was really gorgeous days! 皆さま、素晴らしい週末をお過ごしください(^^)
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新月の日に…心スッキリと♪
おはようございます♪めぐりヨガです。 今日は久々に晴れ間が見え、肌寒さも緩みホッと一安心してしまいますね♪ ホットと…身体も気持ちも緩んだら、胸開いて深呼吸をしてみましょう♪ 今日は新月です。心や身体の不要なものを手放しやすい時期から、気持ちスッキリと過ごしやすい日となるでしょう(^^) 今夜は、新月とオリオン座流星群が見られるといいですね♪ 今日も、幸せな１日をお過ごしください♪ めぐりヨガ
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