コラム
プライベートレッスンのお知らせ
プライベートレッスンにて、安心してヨガをしましょう！ いつもめぐりヨガにお越しいただき、ありがとうございます。 この度、プライベートもしくはセミプライベートでのクラスを開始することとなりました。 平日の午後、もしくは週末の夕方となりますが、日にちや時間は講師と相談して決めることができます。 【料金】 ドロップイン：5000円 チケット：1回消化＋2500円 マンスリーフリー：3500円 ※70分間のクラスとなります。 ※税込表示 気になる方は受付にてお声かけいただくか、以下のアドレスまでご連絡ください。 その際、【件名：プライベートレッスンについて】の記入をお願いいたします。 連絡先：info@meguriyoga.com 【担当講師：竹本明子】 ー講師よりメッセージー コロナウィルスでこのような状況の中、安心してヨガを楽しんでいただけるよう、精一杯ヨガをお伝えします。 スケジュールは自由に調整が可能なので、気軽な気持ちでプライベートレッスンを受けてみてください！ また、ご家族やお知り合い同士、セミプライベートレッスンも可能です。お気軽にお問合せください。
もっと詳しく【更新】コロナウィルス対策につきまして
めぐりヨガ会員の皆様へ いつもスタジオに足を運んでいただき、心から感謝いたします。ありがとうございます。 この度、コロナウィルスの対策を以下のように行う運びとなりました。 めぐりヨガ会員の皆様、ご自身の体調管理の元、お越しいただくようお願いいたします。 また、微熱、喉の痛み、咳が出るなど風邪の症状のある方にはスタジオのご利用を控えていただけますようお願い申し上げます。 スタジオ側対策 ・ドアノブなどのアルコール消毒（多数の皆様が触れる場所をアルコール消毒しております） ・レッスン前後の換気（暖房が逃げて寒さを感じる場合があります。申し訳ありません） ・マスク着用の自由（インストラクターもクラス中、受付業務中、マスクを着用させていただく場合があります） ・インストラクターの清潔を保つ（インストラクターは出勤時、すぐにうがい、手洗い、両手のアルコール消毒を行っております） 回数券カードをお持ちの方への対応 【有効期限の切れていない回数券カードをお持ちの方】 全ての回数券会員様の有効期限を1ヶ月間延長させていただきます。 【有効期限の切れている回数券カードをお持ちの方】 次回お越しになられた際に、その日から以下にそれぞれ記載しております有効期限を延長させていただきますので、カードを忘れずにお持ちください。次回お越しになられた日から、それぞれ有効期限を変更したカードを再発行いたします。 ＜対象となる回数券カード＞ ・有効期限が2020年2月～ ・5月末日までにお越しいただいた方 ＜延長期間＞ ・5回券→1ヶ月間 ・10回券→3ヶ月間 ・15回券→5ヶ月間 ※有効期限が2020年2月～のカードで、2020年6月1日～お越しになられた際には有効期限延長の適応がありませんのでお気をつけください。2020年5月末日までにお越しください。 ※継続して購入された場合には、大変申し訳ありませんが、延長期限は設けておりません。 マンスリーフリー会員の方への対応 休会期間を1ヶ月間設けさせていただきます。 休会期間：2020年3月15日～2020年4月14日まで 休会お申し込み期間：3月23日まで 休会希望の方は4月分の課金を停止させていただきます。 休会希望の方は以下のアドレスに件名：休会希望と記入していただき、本文にカードに記載のあります、会員番号とお名前を記入して送信してください。 電話でも承っておりますが、対応できない時もあります旨をご了承ください。 メールアドレス：info@meguriyoga.com 電話番号：090-6424-0293 会員の皆様へ、ご理解とご協力を心よりよろしくお願いいたします。 また、インストラクター本人、家族、同居人が風邪などの症状が少しでも出た場合には、クラスをお休みする可能性があります。大変申し訳ありませんが、その際には分かり次第直ぐにWebサイトの「お知らせ」「ブログ」にてお伝えいたします。 1日でも早くこの状況が終息することを心からお祈り申し上げます。
もっと詳しくマタニティヨガ指導者養成講座4日目が終了しました。
こんにちは。 めぐりヨガです。 先日、マタニティヨガ指導者養成講座4日目が終了しました。 マタニティヨガで伝えたいこと、気をつけるべきことを念頭において、ロープレを行いました。 同じポーズでも、伝える側の言葉や気持ち次第で、受け取り方が違います。 マタニティヨガでは、お母さんと赤ちゃんのつながりを常に感じながら、出産に向けての心と身体づくりを行います。私たちの身体は日々変化しています。ヨガではポーズの完成が目的ではありません。その時の身体に合わせて最善の動きをおこなうこと、そのためにご自身の身体を観察することで、身体面と精神面での二つの効果を実感することができます。 無理をすることなく、ご自身の身体変化に気づき、「今の状態」を受け入れ、労ることも大切なのです。 残る1日も楽しみです（＾＾） ※次回のマタニティ指導者養成講座の開催は、４月となります。 2020年4/5, 4/12, 4/19, 4/26 （日曜日コース） 13:30〜18:30 【5時間/日 全4日間 合計20時間】 お申し込み受け付けております。 どんな些細なことでもご連絡ください。 めぐりヨガより
もっと詳しくヨガで心と身体のメンテナンスを。
こんにちは。 めぐりヨガです^^ 寒さが続いていますが、季節の変わり目に差し掛かります。 疲れが出やすいときこそ、自分自身の心と身体の声を聞いて見ましょう。 呼吸が浅かったり、深い睡眠が取れていなかったりしているかもしれません。 また、私たちが意識的に楽と思っている動作や行為は、実際には身体には大きな負担がかかっています。 身体を動かして身体の変化を感じるとき、自分自身の内側の声を聞きやすくなります。 呼吸に合わせて、心と身体のバランスを整えていきましょう。 今日も幸せな1日をお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しくめぐりヨガ2月のミーティングを終えて...
こんにちは！めぐりヨガです。 めぐりヨガでは毎月インストラクターが集まり、ミーティングを行い、コミュニケーションを深めるとともに「ヨガインストラクターとしてどうあるべきか？」などを話し合っています。 このミーティングの時間はかけがえのない時間で、ヨガインストラクターとしてどうあるべきかを確かめる時間でもあり、新しい「気づき」のある時間でもあります。 今回のミーティングでは【良いインストラクターとは】についてとことん話し合いました。 ただポーズを伝えるだけではなく"Something Great"な「何か」を伝えられるインストラクターに共通していることは？ 心が動く、感動のある、人生が変わるようなクラスを展開するには...? 私達ヨガインストラクターが来ていただいたお一人お一人に対して出来る全てのことは？ クラスに参加してくださる全ての方へ、感謝の気持ちをいかに伝えるか？ 私達にできる最大のことは？ 何者かになろうとせず、本当の自分のまま、いかに深くヨガを伝えるには？ など、めぐりヨガに来ていただける全ての方々へ、もっともっともっと質の良いクラスを展開するためにインストラクター同士真剣に意見を交換し、気持ちをシェアしています。 心からのありがとうの気持ちを常に持ちながら、参加してくださる全ての方に"Something Great"な何かを持って帰ってもらうため、これからも話し合いを繰り返し努力し、学び続けていきます。 今、当たり前にあると思っているものは当たり前ではないんだ！ということを認識しながら全ての出会いのご縁を大切にしていきます。 いつもありがとうございます。
もっと詳しく2020年7月〜RYT200お申し込み受付中！
ヨガインストラクター指導者養成講座 時期RYT200の開催が決定しましたのでお知らせします。 ※RYT200とは、ヨガアライアンスが認めた国際的に通用するヨガの資格となります。 ヨガアライアンスが認定したスタジオで200時間のプログラムを修了することで資格取得ができます。 めぐりヨガはヨガアライアンスの正式認定校です。 ヨガインストラクターとして活躍したい方、自分のためにヨガの学びを深めたい方、大切な人たちにヨガを伝えていきたい方、ヨガを通じて人生を充実させたい方... ほんの少しでも気になっている方はこちらから詳細を見てみてください。 些細なことでも分からないことがあれば、いつでもお問い合わせをお待ちしています！ 【問い合わせ先】 電話番号：090-6424-0293 メールアドレス：info@meguriyoga.com
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めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
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第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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