めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
コラム
2017年最後のクラスを終えて
こんにちは！ めぐりヨガのKaoruです(^ ^) 昨日、29日は2017年最後のヨガでした。 90分のデトックスクラスが終わり、感無量でした。クラス中は熱気で窓が曇り、開けなければいけないくらいの温度でした。 22人(!!)もの方にお越しいただき、本当に感謝しております。 来年でめぐりヨガは3年目となります。 3年前の今頃は、オープン前で、それまで感じたことのないくらいのドキドキ、緊張、不安… 。 本当に誰かヨガに来ていただけるのだろうか…本当にやっていけるのだろうか…何カ月も誰も来なかったらどうしようか… 姉とたくさんたくさん話しながら、めぐりヨガのオープンに向けて準備していました。時にはお互い感情的になり、涙流しながら言い合いになったりし、上手く進めない時もしばしば。 何人かの人からは『姉妹で運営はやめた方が良い。上手くいかない。』と否定的なことを言われていました。 私たちは、それでも諦めることなく、お互いを否定することなく、2人(もちろん、他のIRの方たちもです。)で同じ方向に向かい、ヨガの素晴らしさを伝えようと四苦八苦しております。 そして迎えようとしている3年目。 感謝しかありません。少しでも気が緩めば、いつでも涙が流れるくらいのありがたい気持ち。 私たちは、感謝の気持ちを絶対に忘れることなく、これからもヨガを1人でも多くの方に伝えます。 2017年、本当にお世話になりました。皆さまの笑顔が私たちのダイヤモンドです。 そして2018年、めぐりヨガをどうぞよろしくお願いいたします。 良い年をお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しくX'masケーキを頂きました♪
こんばんは❣めぐりヨガです。 昨日は素敵なX'masを過ごされたことと思います。 私達は、たくさんの方からメッセージやカードなどを頂き、幸せな気持ちで過ごすことができました。 またまた…クリスマスプレゼントにホールケーキを頂きました♡♡♡ 『いつもありがとう』と、嬉しいメッセージがあり、心から感動しました！ （…すいません、少し持ち歩いた時に箱を傾けてしまったようです(T_T) ） X'masは、感謝を伝え愛を感じる日。 改めて思いました♬ 今日も明日も幸せな１日をお過ごしください。 めぐりヨガ
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1月のスケジュールUPしています♪♪
こんにちは！めぐりヨガです^^ 2017年もあと数日となりました… 12月の忙しさで体調を崩されないように、注意しながら過ごしてください！ 1月のスケジュールをUPしています。 12月となりの→を押せば1月のスケジュールに変わります。 今年最後のクラスは、12月29日(金曜日)19:30~90分間のデトックスヨガクラスとなります。 今年の毒を外側へ全て出し切りましょう！ こちらのクラスは予約が必要となります。ですが、当日来られなくてもキャンセル料金はかかりません。 通常クラスと同じ料金で受けていただけます。マンスリーフリー、ナイトタイムフリー会員の方も通常どうり受けていただけます。 ※（）内のイニシャルは担当インストラクターの頭文字の表記となります。 (Ai)→Ai (K)→Kaoru (S)→Sayaka (Aki)→Akiko (H)→Haruko 2017年も本当にありがとうございました！ 感謝の気持ちでいっぱいです。 来年もヨガを通して心身を健康にし、呼吸と自分を大切にしましょう。 幸せを感じる新年をお迎えください。 そして、来年もめぐりヨガをどうぞよろしくお願いいたします。 めぐりヨガスタッフ一同
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Christmasプレゼントありがとうございます♪
こんにちは♡めぐりヨガです。 昨日は冬至でしたね。日照時間が１年で１番短い日です。寒さが身にしみましたね。 今日は、日差しもあり気温も10℃以上あるので寒さも緩んでますので、大掃除にはもってこいの気候ですね。 またまた…クリスマスプレゼントを頂きました❣色鮮やかな、多肉植物です。雪だるまもいて、今のこの時期を盛り上げてくれています！ プニプニとした葉や茎には沢山水分を含んでいるそうです。（…羨ましいです♪）見るたびに癒やされます♪ Kさん❣ありがとうございます。大切に育てます。 めぐりヨガの受付に飾らせて頂いてますので、皆さんどうぞ癒やされてください。 相手の事を思い考えるとき…感謝の気持ちを伝えるとき、表情も心も優しさ溢れていると思います。その分、自分自身にも感謝の気持ちを忘れずに(^^) 今日も幸せな１日をお過ごしください♡ めぐりヨガ
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クリスマスプレゼントいただきました♬
こんにちは！めぐりヨガです(^^) 最近もいただきものばかり… 本当に本当にありがたく、感謝しています。 栗の渋皮煮(手作り❤︎❤︎❤︎)、チョコレート、それとメッセージ付きのカード！！ 手書きのカードや手紙って、何て嬉しいんでしょう！ これらをくださった方は、肩関節周りの筋肉の可動域が驚くほどに広がりました。ヨガと自分の努力で、体は変えられる。 しかし、気持ちがなければ、なかなか続けられません。 その時それぞれの自分を受け入れながら、気持ちは変えずにあきらめない。 そんなUさんの毎日の努力に、私たちインストラクターが良い影響をたくさんいただきました。また、体が大丈夫になったら、余裕ができたら、ヨガをしに来てください(^^)本当にありがとうございました♪♪ それでは皆様、良い1日をお過ごしください。 めぐりヨガ
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ご自分の平熱はご存知ですか？
おはようございます♪めぐりヨガです！ 昨日の太陽の日射しに有難味を感じますね。 寒いので、ますます身体の動きも鈍くなってしまいますね… 寒い日こそ身体を動かさないと、体温が上がらず体調を崩してしまいます。 体温が1℃下がると、免疫力は30％下がり、 風邪など引きやすくなります。因みに…癌細胞が好む（活発になる）体温は36℃以下だそうです！ 体温が1℃上がると、免疫力や基礎代謝量が15％までＵＰし、病原菌を排出しやすくなります！ そして、免疫力が上がると代謝も上がり、血行も良くなります♬良いことがめぐってきますよ〜！ 身体を温める食べ物は、発酵しているもの。そして主に地中で育つ物（根菜や生姜）やはり冬が旬のものですね。自然でありがたいです。 意識を少し変えることで、大きな変化をもたらします！ 今日もヨガをして、心身ともに健康になりましょう。 めぐりヨガ
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