コラム
やさしくヨガを学ぶWS、無事に終わりました。
こんにちは＾＾ めぐりヨガです。 7/15 福岡のお祭り、追い山笠の日、やさしくヨガを学ぶワークショップを開催しました。11名の方に参加して頂き、ありがとうございました。 ヨガ哲学を少し交えながら、ヨガの目的と、本当の自分とは、に関してにも触れました。 私自身、ヨガの基本的なことやヨガ哲学を学んだことで、ヨガに対して、人生に対して大きな変化がありました。ヨガは、どんなときでも心を落ち着かせて、本当の自我につなぎとめてくれます。学べば学ぶほど奥が深いものです。 いつもお越しくださる方、追い山笠を観られた後に受講してくださった方、初めましての方々との出会いに感謝しています。 RYT200指導者養成講座 9月より開催いたします。 金曜コース9/6〜 ※早期割引8/5 土日コース9/7〜 ※早期割引8/6 どんな些細な事でも質問があればお気軽にお尋ねください＾＾
もっと詳しくヨガインストラクター養成講座、第35日目を終えました。
こんにちは！めぐりヨガです。 先日、RYT200ヨガインストラクター指導者養成講座の第35日目が終了しました。 この日は今期最後のロールプレイングの日。 受講生の方々、それぞれが生き生きとヨガを伝えています。 その姿に感動し、胸が震える感覚があります。 皆さま、臨機応変な対応のできるヨガインストラクターとなってくださり、共にヨガを広げていく仲間となりました。 ヨガの輪が広がって、喜びで自分を満たして、足るを知って、自分のために呼吸をすることが美しいことだと心から感じます。 あと少しで講座が終わると思うと寂しい気持ちですが、講座修了日まで、講師陣もまだまだ知を深めながら身を引き締めて1日1日を大切に過ごします。
もっと詳しく【自律神経を整える】90分間のハタヨガ
自律神経は休むことなく働いてくれている神経です。 目には見えない自律神経ですが、その乱れは私達の身体に確実に反映されており、 日常的に感じられるものとして心身の緊張、呼吸の乱れ、手足の冷え等があげられます。 これらの不調を取り除く方法の一つとして、ヨガはとても効果的です。 今回の90分間のクラスでは、深い呼吸と、安定した気持ちの良いアサナを意識したクラスを行います。 特に、自律神経が集中している背骨に意識を向け身体を動かしていきます。 原因不明の体調不良は自律神経の乱れからくるものが多く、ヨガをすることで体調の改善が期待できます。 呼吸や、ポーズが皆様の心身にどのような変化を生み出すか... 是非体感してみてください。 担当講師：竹本明子 日時：2019年7月8日（月曜日）19:00~20:30 料金：通常通り ※ご予約は不要となります。 皆様のお越しを心からお待ちしています。
もっと詳しく海の日にワークショップを行います♫
こんにちは。めぐりヨガ です。 7/15（祝）10時〜100分間 ワークショップを開催します。 料金は通常通り、場所はめぐりヨガとなります。 座学を行い、身体を少し動かします。 ＷＳの内容です。 ヨガは、どんなときでも心を落ち着かせて、本当の自我につなぎとめてくれます。五感を研ぎ澄ませ、あらゆる感覚を味わう幸せに気付かせてくれます。 心とからだが引き離せないように、 ヨガと哲学も引き離せません。 でも、哲学と聞くと難しそう・・・と思う方が多いと思います。 少しだけ哲学のお話をしながら、今までより少しだけ、ヨガを深めていきましょう。 これからのヨガの練習が、自分自身の直感と、思考や行動をより良く調和させることとなるでしょう^_^ 皆さんのお越しをお待ちしております。 予約制となりますのでお早目にお声掛けください。 めぐりヨガ
もっと詳しく7月のスケジュールをUPしました！
こんにちは！ めぐりヨガです。 日中の気温が30度に近づく日が多く、すでに夏を感じる毎日が続いています。 梅雨というのに、まだ雨の続く日はないので少し心配ですね... さて、7月のスケジュールをUPしております。 こちらからご確認ください。6月となりにある→を押すと、7月のスケジュールに切り替わります。 7月の15日は100分間の「やさしくヨガを学ぶワークショップ」という特別クラスを設けています。 料金は通常通りですので、お時間のある方は是非ご予約されてください。 キャンセル料金はかかりませんので、お気軽にご予約ください。 こちらの特別クラスの詳細につきましては、また後日お知らせいたします。 今年もヨガインストラクター指導者養成講座(RYT200)が9月から開始します。 養成講座のページをリニューアルしましたので、こちらからご覧ください。 7月も皆さまのお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。 いつもめぐりヨガにお越しくださり、ありがとうございます。 良い1日をお過ごしください。 めぐりヨガスタッフ一同
もっと詳しく骨盤の大切さを伝えます
こんにちは♫めぐりヨガです（＾＾） 骨盤は、上半身と下半身をつなぐ、大事な要の部分です。 ご自身の骨盤がどんな形をしていて、どこにあり、どのような歪みがあるのか意識したことはありますか？ 骨盤の歪みによる症状は・・・ ・腰痛 ・股関節の痛み ・肩こり、頭痛 ・ぽっこりお腹などボディラインの乱れ ・O脚になる、またはＸ脚 ・太ももが太くなる ・冷えやむくみ ・自律神経の乱れ ・不眠などなど・・・ ということは、骨盤の歪みを整えることで上記の症状が軽減されるということです！！ 6/22(土)骨盤調整ヨガ指導者養成講座が始まります。自分自身の心と身体の健康のために、大切な人のために。申し込みはまだ受け付けております。 何かありましたらお気軽にお問い合わせください。 今日も幸せな１日をお過ごしください。 めぐりヨガ
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おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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