コラム
2019年10月キッズヨガ指導者養成講座の開催日を決定しました。
講座開催スケジュール（2019年) 【木曜日コース】 13:00〜17:30 4.5時間/日 全4日間 合計18時間 10/3, 10/10, 10/17, 10/24 学ぶ目的 現代の子供達は、核家族化や少子化の進行、共働きや仕事中心のライフ・スタイルに伴う家庭での存在感の希薄化、家庭教育に対する親の自覚の不足、親の過保護や放任などから学力の低下がみられます。 学校や塾、自宅での勉強が増え、睡眠時間が必ずしも充分でないなど、忙しい生活を送っています。また、物質的な豊かさの中で生活する一方で、ゲームやスマホ、テレビなどマスメディアとの接触が長時間となり、疑似体験や間接体験が多くなり、生活体験・自然体験が不足しています。 このような生活の習慣化により「夜眠れない」「疲れやすい」「朝食欲がない」「何となく大声を出したい」「何でもないのにイライラする」といったストレスを感じている子供もかなりいることが報告されています。 また、世論調査では、日本の子供や若者達は、諸外国と比べて「自尊感情」が低く、将来への不安を抱え夢を抱けない子が多いのが現状です。 キッズヨガは、心と身体を整え、穏やかな精神を養ってくれます。 自我が芽生え始める頃、子供の社会もできてきます。私たち大人は、必要に応じてまだまだ手助けをしますが、必要以上には関与せず見守ることが大切です。 ３歳～５歳頃までは身体の土台が出来る幼児期、６歳〜12歳頃までは活動範囲が広がり、運動能力の基盤ができる学童期。 キッズヨガでは、幼児期の子供の世界を大切にしながら、生きる力の根を育んでいきます。 学童期は、遊びを通し仲間、自分、といった他者とのつながりを大切にしながら、集団生活での役割や責任感を育てます。 難しいポーズに挑戦する心、そしてそれが出来たときの自信。それらの成功体験は、子供達の将来に大きな力をくれるでしょう。 そして何より、キッズヨガは自分を大切にするということを学べます。自分を大切に出来る人は、周りも幸せに出来るようになります。 私達大人に必要なことは、数十年後、今の子どもたちが大人になる時代を考え、子どもの道徳性を育むため、「子どもを大切」にし、自ら何ができるかを考えて徳育を実践することです。 「子どもを大切」にするために、大人が子どもの視点に立ち、教えるべきことは教え、子どもの持つ能力を引き出し、豊かな心を養い、心の安定をもたらすような接し方、言葉かけが必要となります。 キッズヨガ指導者養成講座では、このようなことを学びながら、情報が多い現代社会の中で、「自分の軸」を持つことの大切さをも学んでいきます。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 キッズヨガ指導者証明書をお渡しいたします。 学べる内容 第1章 ヨガとは？ 基礎知識 1. ヨガの歴史と種類 2. ヨガ・スートラと八支則 3. ヨガを取り入れた生活 第2章 キッズヨガとは 1. 年齢別発達段階 2. 現代社会の生きる子供 3. キッズヨガの目的と効果 4. 発達障害の理解 第3章 キッズヨガの指導者の心構え 1. 注意点 2. 成長期、反抗期、思春期の理解 3. 解剖学の理解 ＊全身筋肉図、全身骨格図 第4章 キッズヨガのポーズ（アーサナ） 1. 立位、座位 2. 椅子、補助道具を使ったポーズ ＊ヨガブロック、ヨガベルト、ボルスター、壁、その他 第5章 キッズヨガの呼吸法 1. 呼吸法 ＊腹式呼吸、ロウソク呼吸、ブラマリ呼吸 2. 瞑想（メディテーション）、センタリング 第6章 キッズヨガの実践 1. クラスを行う前に確認すること（体調、連絡先等） 2. シークエンスの組み方（クラスの構成） ＊物語を描く、パートナー&グループポーズ 3. キッズ向けウォーミングアップ 4. ロープレ（年齢別） ＊３～５歳児、小学校低学年、高学年 第7章 子供たちへ「ヨガを伝える」とは 1. ヨガと子供のマインド 2. コミュニケーションの取り方 ＊成功体験、達成感、自己肯定感 受講費用 早期割引： 59,000円（税込）通常料金より5,800円お得 ※開催日初日より1ヶ月前まで早期割引となります。 通常料金： 64,800円（税込） ●期間限定● マタニティヨガ指導者養成講座、シニアヨガ指導者養成講座、キッズヨガ指導者養成講座は無料で再受講可能となっております。 【お振込先】 住信SBIネット銀行 法人第一支店 一般社団法人国際ウェルネスケア協会 普通1287191 キャンセルポリシー 開始日を含む14日前までは50%の返金いたします。 開始日を含む14日〜3日前までは30%の返金いたします。 開始日2日前からのキャンセルは返金不可となります。 ※銀行振込の場合の手数料は負担していただきます。 ご了承ください。
もっと詳しくシニアヨガ指導者養成講座を無事に終えました！
シニアヨガ指導者養成講座を無事に終えました。 今回も素晴らしいシニアヨガ指導者が誕生しました。 「今ここ」に集中し、自分を受け入れるヨガ。 シニアヨガでは特に無理をせず、出来る範囲で身体を動かします。 呼吸に意識を向けながら、いかに今の自分を受け入れるかが、大切なシニアヨガ。 高齢者の方を敬い、寄り添うクラス展開が出来るシニアヨガインストラクターさん達です。 学びを深めていく中で、自分に対しての「気づき」があることも、ヨガを学ぶ上で大切な要素です。 これからも更に学びを深めながら、ヨガを伝えていきましょう！ 今回受講された皆様、本当にお疲れ様でした。 受講してくださり、心から感謝しています。 ありがとうございました！
もっと詳しくキッズヨガ指導者養成講座が修了しました。
こんにちは♫めぐりヨガ です。 不安定な天候が続いていますがお変わりないでしょうか。 4日間に渡るキッズヨガ指導者養成講座が修了しました。 素晴らしいキッズヨガインストラクターがお２人誕生しました!! 昨日の実技では、お２人それぞれが子供にどう感じてほしいかを常に考えられた、楽しくもあり、達成感と幸福感を得られたクラスでした。 ヨガ って素晴らしい！と、改めて実感します。 私達大人が心から楽しむことで、子供にも「ヨガって楽しい！幸せな気持ちになった。スッキリした！」という感覚が伝わります。 キッズヨガのクラスは子供が楽しみながら、集中力、挑戦する心、お友達との協調性を育みます。 クラス内容は無限大です。私達が持っている智慧と知識を惜しむことなくお伝えしていきます。 来期は10月となります。 お気軽にお問い合わせください。 今日も幸せな１日をお過ごしください。 めぐりヨガ （＾＾）
もっと詳しくヨガ 指導者養成講座(RYT200)第30日目が終わりました。
こんにちは（＾＾）めぐりヨガ です。 早いものでヨガ指導者養成講座30日目が終了しました。 前回の講義では20分間の実技演習をペアで行います。 インストラクター役の方は、テーマにそったポーズ、誘導の声、そして的確なアジャストメントでした。 生徒役の方は、自分の身体の声に意識を向けながらポーズをとっていました。 たくさんのヨガの智慧を学びながら、練習をコツコツと積み重ねていくことで、大きな成長へとつながります。継続することが大切です。 骨盤のことを深く学びましたが、1月の時と比べ、受講生の骨盤の歪みが改善されていました。 ヨガをするということは、自分の意識で自分の心と身体の改善を行うということです。 ヨガの素晴らしさを、大切な人に一緒に伝えていきましょう♪ RYT200指導者養成講座第2期生募集中です♪ 金曜コース9月6日、土日コース9月7日スタートです♪ 詳しくはこちらをご覧ください。 https://wp.meguriyoga.com/traini 暑い日が続いていますね。身体を適度に動かすことで、身体の体温調節機能は活性化されます。水分補給をこまめに行い、健康にお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しく6月のスケジュールをUPしています！
こんにちは！ めぐりヨガです。6月スケジュールをUPしています。 先日は豪雨だった福岡は今日は晴天！ 梅雨前の過ごしやすい気温の中、気持ちの良い風を感じることができました。 6月のスケジュールをUPしております。 こちらからご確認ください。5月となりにある→を押すと、6月のスケジュールに切り替わります。 大雨の後にはスタジオから虹が見えました。 夕方、太陽の沈む前に窓から見えた虹に心が洗われたような気持ちになりました。
もっと詳しく5月のスケジュールをUPしています！
こんにちは！ めぐりヨガです。 5月は大型連休！！ 長い方は10日間ですね... めぐりヨガは連休中もクラスを開催している日が多いので、お時間のある方は是非、ヨガを楽しみに来られてください。 5月のスケジュールをUPしております。 こちらからご確認ください。4月となりにある→を押すと、5月に切り替わります。 5月からのお知らせ ・第二、第四土曜日の11:30~AromaEnglishYogaは75分間となりました。 ・月曜日の朝のクラスの時間帯が10:00~,11:30~と変更になりました。 ・木曜日の朝のクラスの時間帯が9:30~,11:00~と変更になりました。 時間帯の変更があることで皆様にご迷惑をおかけしますが、ご理解をよろしくお願いいたします。 5月も皆様のお越しをスタッフ一同、心からお待ちしております。
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めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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