めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
コラム
RYT200など、2020年の指導者養成講座開催日をUPしています。
こんにちは！ めぐりヨガです。 2020年の指導者養成コースの開催日を決定しています。 めぐりヨガではRYT200を含む、様々な講座を開催しています。 ご興味のある方は、どんな些細なことでも気軽にお問い合わせください。 ・ヨガインストラクター指導者養成講座(RYT200)はこちらから詳細をご覧ください。 ・シニアヨガインストラクター指導者養成講座はこちらから詳細をご覧ください。 ・キッズヨガインストラクター指導者養成講座はこちらから詳細をご覧ください。 ・マタニティヨガインストラクター指導者養成講座はこちらから詳細をご覧ください。 ・骨盤矯正ヨガインストラクター指導者養成講座はこちらから詳細をご覧ください。 ・小顔ヨガインストラクター指導者養成講座はこちらから詳細をご覧ください。 【今後開催予定の講座】 ・肩こり解消ヨガインストラクター指導者養成講座（3月頃） ・腸活ヨガインストラクター指導者養成講座（3月頃） ・経絡ヨガインストラクター指導者養成講座（4月頃） ・筋膜リリース講座（4月頃）
もっと詳しくマタニティヨガ指導者養成講座が修了しました♩
こんにちは。めぐりヨガです。 先日、マタニティヨガ指導者養成講座が無事修了しました。 素晴らしい実技ロープレを披露してくださいました。 受講生の皆さん自身がヨガを楽しみ、笑顔で伝えてられていました。どうしたら安全に、快適に感じてもらえるか、を常に考えられたクラスでした。 同じポーズでも、伝える側の言葉や気持ち次第で、受け取り方が違います。 マタニティヨガでは、お母さんと赤ちゃんのつながりを常に感じながら安産のための心と身体づくりを行います。身体面と精神面での二つの効果を実感することができます。私たちの身体は日々変化しています。ヨガではポーズの完成が目的ではありません。その時の身体に合わせて最善の動きをおこなうこと、そのためにご自身の身体を観察することが大切です。 無理をすることなく、ご自身の身体変化に気づき、「今の状態」を受け入れ、労ることも大切なのです。 今回も、素晴らしい出会いに感謝です（＾＾） 今期も妊婦さんが受講してくださいました。 無事に、元気な赤ちゃんが生まれますように♩皆さんのメッセージをお腹の赤ちゃんに届けました＾＾ 今日も良い１日をお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しく10月ワンコインヨガのお知らせ
[ワンコインヨガ] めぐりヨガでヨガインストラクター指導者養成講座(RYT200)を修了した方によるクラス（60分間）です。 どなたでもワンコイン（500円）で参加することが可能です。マンスリーフリーの方は通常通り参加可能で、チケット1回消化でも参加できます！ ※ご予約不要です。 やさしいパワーヨガ 10月12日（土）11:30~ 担当：Kazue 太陽礼拝といくつかの立ちポーズを組み合わせ、呼吸とともにゆっくりと動いていきます。 運動量はありますが、通常のパワーヨガに比べて、１つ１つの動きを丁寧に行なっていきますので、ヨガに慣れていない方にも安心してご参加いただけます。 体幹を整えることが、健やかな心と身体作りにつながります。無理なく、ご自身のペースで動いて行きましょう！ 優しいフローヨガ 10月14日（祝）11:30~ 担当：Mio フローヨガとは、流れるように身体を動かし、呼吸と動きを連動させて行うヨガです。 全身の血行が促進され、柔軟性もアップします。体幹が鍛えられるため、姿勢改善にも効果があります。 このクラスでは、初心者の方でも楽しめるように、ゆっくりと軽減法も取り入れて行っていきます。 ヨガ未経験者の方も、経験者の方も楽しめる内容のクラスとなります！ 姿勢改善ヨガ 10月22日（祝）11:30~ 担当：Yumi 歪んだ姿勢は筋肉や関節に大きな負担をかけ、コリや痛み、疲れの原因となります。また、呼吸は浅くなり自律神経のバランスは乱れ、身体のみならず心の不調も引き起こします。 姿勢改善ヨガでは、ゆったりと身体を伸ばし、美しい姿勢を維持するために必要な体幹を刺激していきます。美しい姿勢で気持ちの良い呼吸ができる身体を一緒に作っていきましょう。 集中力もUPするのでスッキリした気分も味わえます☆ 温活ヨガ 10月26日（土）11:30~ 担当：Makiko [温]とは、あたたかい、穏やか、そして大切にするという意味があります。 呼吸に意識を向け、ゆったりと全身の関節や筋肉を動かし、血行を促進していきます。身体の巡りを良くし、溜まった疲れも解消します。 ヨガをすることで、心身共にポカポカと温めていきましょう。心があたたかくなることで自分自身を大切にすることができます。
もっと詳しく10月のスケジュールをUPしています！
こんにちは！ めぐりヨガです。 先日の台風も去り、福岡は清々しい秋晴れの日々が続いています。 秋の風は心地良く、呼吸を深めるのに相性の良い季節です。 さて、10月のスケジュールをUPしました。 こちらからご確認ください。9月となりにある→を押すと、10月のスケジュールに切り替わります。 筋肉がほぐれやすくなるこの時期に、ヨガをして心身共に健康になりましょう！ 10月も、皆様のお越しを心からお待ちしています。 めぐりヨガスタッフ一同
もっと詳しく9月のミーティングを行いました
こんにちは。めぐりヨガです＾＾ 先日、石井明子先生がタイから帰国されました。お揃いのショルダーポーチを頂き、インストラクター皆で喜んでいる写真です♪ 先週行いましたミーティングでも、生徒様お一人お一人に対してのヨガについてをメインに話し合いました。 私たちインストラクターが考え、行動すべきことを日々改善していきます。 夏の疲れが出るこの時期こそ、心と身体のメンテナンスを、ご自分のためにしていきましょう。 ヨガが初めての方も、めぐりヨガが初めての方も、安心してクラスを受けて頂けるような環境作りを心がけております。 お気軽にお越しください。 また、シニアヨガ、キッズヨガの指導者養成講座もスタートします。学びの季節となります。 お気軽にお問い合わせください。 今日も幸せな１日をお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しく骨盤調整ヨガ指導者養成講座のお知らせ【11月25日〜】
学ぶ目的 現代人の多くは、大なり小なりの健康被害を抱えていると言われます。冷えやむくみなどの循環不良による頭痛や肩こり、食欲不振や暴飲暴食、乱れた生活による内臓機能の低下、便秘や肌荒れ、婦人科疾患などの症状に悩んだことのある方は多いのではないでしょうか。 それらの不調は身体からのSOSサインかもしれません。 そういった症状の原因は、骨盤の歪みによって引き起こされていることが多いのです。骨盤は身体の中心に位置し「骨格の要」とも言われます。骨盤の内側には私たちの生命維持に必要な臓器が収められており、骨がその臓器を保護してくれています。そして、私たち直立二足歩行の人間は、その身体の造りによって骨盤と内臓が互いに影響し合うようになりました。どちらかに負担が掛かったり、調子を崩すと、もう片方にも悪影響を及ぼしてしまうのです。 骨盤調整ヨガは骨盤を中心に、身体のどこに不調の原因となりうる要素があるのかを確認しながら、ヨガのアーサナや呼吸を用いて全身を整えていきます。身体に不調を抱える方もそうでない方も、男性でも女性でも、誰でも行うことが出来ます。それぞれのライフステージに合わせて、様々に変化する骨盤の動きを理解し、良い状態を維持することで、心身ともに健やかで穏やかな生活を送ることが出来るのです。身体の本来の機能を取り戻し、自分自身の力でバランスを保つ智慧を身につけることは、より自分らしく、より良く生きることにもつながっていくのです。 私たちの身体は機械のように、どこか調子が悪くなったからといって、取り替えが利くものではありません。一生涯連れ添う自分の身体を熟知し、大切にケアすることで、健康的で機能的な身体を維持することが出来ます。つまり、骨盤の状態を知るということは、今の自分自身を知ることであり、骨盤を整えるということは生き方を整えることなのです。 硬くなったり、緩みすぎた骨盤を調整しながら、自分自身が心地よいと思える身体と心の状態を手に入れましょう。すでにインストラクターとして活動している方はもちろん、医療やスポーツの現場で働く方のスキルアップのため、身近にいらっしゃる方のコンディション維持や向上のため、そしてご自身の身体に優しくなれる知識を学んでいきます。 分からないことがあれば、何でも質問していただきたいと思っています。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 骨盤調整ヨガ指導者証明書をお渡しいたします。 学べる内容 第1章 ヨガとは 1. ヨガの歴史と種類 2. ヨガ哲学 3. 呼吸と瞑想 ＊呼吸の種類、瞑想について 4.ヨガを取り入れた生活 第2章 骨盤調整ヨガとは 1. 骨盤調整ヨガの目的 ＊目的と必要性を考える 2. 人間の進化の過程と骨格の変化 3. 骨格の変化がもたらしたもの 第3章 骨盤の構造と機能 1. 骨盤の基礎解剖学 ＊骨盤の役割と筋肉の機能を知る 2. 骨盤の歪みと内臓器に与える影響 3. 歪みの種類とチェック方法 第4章 歪みとバランスの調整法 1. 筋膜ほぐしを用いた調整法 2. ヨガのポーズを用いた調整法 ＊座位・四つ這い・立位・臥位 ＊ポーズの軽減法 3. 症状軽減のための調整法 ＊首こり・肩こり・腰痛・冷えなどを軽減させる 第5章 骨盤調整ヨガの実践 1. クラス前の確認事項 ＊体調確認・クラス中に心がけること 2. 骨盤調整ヨガのシークエンスの組み方 ＊オリジナルシークエンス例 3. ウォーミングアップの組み方 第6章 ヨガを伝える 1. 軽減法の誘導 2. コミュニケーションの取り方 3.呼吸を意識した動き 4.ヨガを伝えるとは 5.終わりに 講座開催スケジュール（2019年) ＜月曜日コース＞ 13:00〜17:30 4.5時間/日 4日間 全18時間 11/25, 12/2, 12/9, 12/16 受講費用 早期割引： 59,000円 5,800円割引 通常料金： 64,800円 ※税込表記となります。 開催日初日より1ヶ月前まで早期割引となります。 【お振込先】 住信SBIネット銀行 法人第一支店 一般社団法人国際ウェルネスケア協会 普通1287191 キャンセルポリシー 開始日を含む14日前までは受講費用の50%を返金いたします。 開始日を含む14日〜3日前までは受講費用の30%を返金いたします。 開始日2日前からのキャンセルは返金不可となります。 ※銀行振込の場合の手数料は負担していただきます。ご了承ください。
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