めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
Column
1/25 ワンコインヨガの代行につきまして
1/25（土）11:30〜ハタヨガベーシックをYoshimitsuインストラクターが担当していましたが、担当ができなくなったため、1/11（祝）のワンコインクラスを担当していたMarikoインストラクターが担当となりました。 タイトルは変わらず「ハタヨガベーシック」となります。 ご予約不要で、皆様のお越しを心からお待ちしています。
もっと詳しく腸活ヨガインストラクター指導者養成講座
こんにちは！ 3月に行われる「腸活ヨガインストラクター指導者養成講座」のお申し込み受付中です。 腸活ヨガで老廃物を排出しやすい身体になると、全身の血液のめぐりが良くなり、深い呼吸がしやすくなります。そうなるとストレスなどで抑圧されていた感情も解放され、気持ちや考え方も前向きになるというデータもあります。溜まったものを出してスッキリすると、腸はとてもリラックスします。そして心まで満たしていきます。これは幸せ物質であるドーパミンやセロトニンを脳に送るのが、腸の働きによるものだからです。腸はあなたの身体と心を映す鏡なのです。 すでにヨガインストラクターとして、運動指導者として活動されている方はもちろん、身近な方やご自身の身体と心の健康のためのセルフケアとして必要な知識を学んでいきます。 腸活ヨガの詳細はこちらをご覧ください。 早期割引は2月14日（金）までとなります。 分からないことなどがありましたら、お問い合わせをお待ちしております。
もっと詳しく新しい１年の幕開けです
明けましておめでとうございます。 めぐりヨガです。 生きとし生けるものが、幸せで 平穏で 安らかでありますように。 そう願うからこそ、私たちは心をこめてヨガを伝え続けていきます。 階段を上がり、スダジオのお越し頂くお一人お一人に感謝の気持ちを伝え続けていきます。 私たちが持っている知識を全て、惜しみなくお伝えしていきます。 今年も幸せな一年となりますように。 本年も宜しくお願い致します。 めぐりヨガ
もっと詳しく108回太陽礼拝を無事終えました
こんにちは。めぐりヨガです。 昨日、無事に108回太陽礼拝を終えることができました。 参加してくださった皆様へ、心から感謝しています。 後半になるにつれ、エネルギーがスタジオ中にめぐり出し、「人のパワーとはこんなにも強く、温かく、尊いものなのか…」と改めて感じました。 2019年もたくさんの方にスタジオにお越しいただき、支えてもらえてるおかげで、ヨガを伝えることができています。 めぐりヨガは来年で5年目を迎えます。 これからもヨガの素晴らしさを伝えていくため、練習を繰り返し、努力いたします。 本年もありがとうございました、 皆様、良いお年をお迎えください！ Thank you so much for everything！
もっと詳しく年末のお知らせです♪
こんにちは♬めぐりヨガです。 めぐりヨガスタジオは、年末は28日までクラスを開催致します。29日は『108回太陽礼拝（要予約）』イベントです。健康な身体で、幸せな心で、年末年始を過ごして頂きたいと思っています。 めぐりヨガの通常クラスは御予約不要です。「ヨガしたい、ヨガしてみたい」と思われた方は、お気軽にお越しください。 ヨガはキレイなポーズを取る事が目的ではありません。ポーズを通して、心地良いと感じる気持ちに気付いてあげることが大切です。 自分自身と向き合う時間です。 心と身体の断捨離を行い、本当の自分を大切にしましょう。 年末も心からお待ちしております。 素敵なクリスマスをお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しくめぐりヨガ新しいインストラクターのご紹介
こんにちは！ めぐりヨガです。 この度、新しいインストラクターがめぐりヨガのメンバーに加わりました！ Kazue 私がヨガをやってみようと思ったきっかけは「運動不足解消」でした。 軽い気持ちで体験してみたところ、呼吸をまったく合わせられなかったこと、チャレンジポーズができなかったことがくやしく、それを何とかできるようになりたい！という思いで通い始めました。 最初はフィジカル面ばかりに意識が向いていましたが、通ううちに呼吸のアナウンスがスッと入ってくるようになり、呼吸が深まり、だんだんと気持ちも落ち着きました。 そして、「自分のままでいいんだ、自分なりのポーズでいいんだ」ということを自然に受け入れられるようになっていきました。 ヨガの時間は自分自身と向き合う時間。ヨガのポーズは決して人と比べるものでも競うものでもありません。その時々の自分の心と身体を大切にしながら、心地の良い呼吸とポーズを一緒に楽しんでいきましょう！心を込めてヨガをお伝えします。 Chiyomi ヨガを続けるうちに、気がつけば様々な物事を肯定的に捉えられるようになり、心が安定してきたように感じました。その中で私もヨガの魅力を伝え、1人でも多くの方にその良さを体感していただきたいと思い、インストラクターの道へ進みました。ヨガを通して心と身体が健康になることを体感することができました。ヨガを続けると身体の変化に気づきやすくなります。身体が強張れば、心にも影響があることをヨガが教えてくれます。 一人一人が違っていて良いこと、今この瞬間に集中することなど、ヨガの哲学からも、生活の質をあげるヒントを得ています。 ヨガの時間は、普段外に向きがちな意識を自分の内側に向ける時間。 そんなヨガの考え方を含め、クラスを通して、何か一つでも皆様にとってプラスになるお手伝いをさせていただけたらと思います。 Makiko 身体の不調が続き、身体も心も健康で元気になりたいと思い、ヨガなら運動が苦手な自分にでもできるかな？と始めました。ヨガを通して身体の変化はもちろんのこと、身体と心のつながりや人とのつながりを強く感じるようになりました。そして、自分の心の在り方次第で、物事は変わることにも気づかされました。 ヨガのポーズで胸を開いて深呼吸をすることはとても気持ちが良いです。呼吸をしているということは「今、生きているということ。」ヨガで呼吸に意識を向けて、生きていることを優しい時間の中で味わうことで、心も身体も喜び、感謝の気持ちも湧いてきます。 そんなヨガの心地良さを、たくさんの方に感じていただけたらと思っております。 ご自身が心地が良いと思える気持ちを一番大切に、一緒にヨガを楽しみましょう！
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