めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
Column
時には、急がば回れの精神でいきましょう。
なんでも速い世の中になりました。 移動も速い。 欲しいものを手に入れる時間も速い。 レトルト・インスタント・軟食が多く食事の時間も速い。 インターネットやSNSの普及で情報も速い。 その分、速くなって余った時間、ゆっくり過ごせていますか。 速くて良かったなぁ、と思う時もあります。 でも、人間の体の回復とか、心の穏やかさを整えるには時間が必要で、じっくり向き合うことが大切です。 生活の中で「速くする」ことが、幸せにつながっていると言えないのであれば、 ゆっくり向き合う時間を取り入れてみましょう。 じっくりご自身と向き合って、心と身体の声を聞く時間は、健康へつながり、今この瞬間が幸せだと気づかせてくれるでしょう。 ✴5月9日〜開催のRYT200お申込み受付中です✴ 無料説明会を行っています。お気軽にご参加ください。 ✴4/25肩凝りヨガ講座開催 ✴5/10アヒムサメンタルヘルス講座開催 お気軽にお問い合わせください。 心と体を整える生活を送りましょう。 めぐりヨガより
もっと詳しくアーサナを味わいましょう
アーサナ（ヨガのポーズ）は、その人の人生そのものです。 一見、楽そうなアーサナも楽な感覚だけではありません。 人生も決して楽ではありませんね。 安定するまでは、不安になったり、安定したと思っても、また不安定になったりを繰り返していると思います。 でも、そこに気づくことが大切です。 今の感覚や感情を俯瞰し、今の状況を受け入れます。 そこからゆっくりと深呼吸。 このまま留まってても、何かを手放しても、 今より、よりよい一歩を踏み出してもどちらでもいいんです。 人生辛いと思いながら過ごすのか。 辛いも含めて受け入れ、私に与えられてるな〜と、ここに生きている事をありがたく過ごすのか。 心の持ち方で、全く違うものになります。 だからヨガしましょう。 めぐりヨガ
もっと詳しくお待たせいたしました！
めぐりヨガの講座は、スタジオに来て学んで頂ける対面でも受講していただけるようになりました✨ 対面受講かオンライン受講を選んでいただけます。 少しずつですが対面可能の講座を増やしております。 お申込み頂いた講座内で、対面の日又はオンラインの日を皆様のその時のご都合で選んで頂けます。 もちろん、全て対面、全てオンラインでも可能です！ オンラインでは、日本各地や海外からもご参加していただいており、多くの方と出会えることができました。 これからは、引き続きオンラインと共に、直接対面講座でもお会いできることを心から楽しみにしております。 ※講座により、オンライン受講のみの講座もございます。詳しくはホームページをご確認ください。 ※スタジオ対面受講ご希望の方は前日までにご連絡頂いております。 何か分からないことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。 めぐりヨガより
もっと詳しくシャウチャ（清浄）とは
シャウチャ（शौच）について。 ヨガの経典『ヨガスートラ』には8つの段階（ヨガの八支則）の教えがあります。２段階目にニヤマ（Niyama）と呼ばれるすべき行動（勧戒）が5つあげられており、その中に【シャウチャ（清浄）】という言葉があります。 シャウチャとは、常に清潔に保ちましょう、ということです。 まずは体。 外側は洗うことで清潔に保ち、内側はヨガのアーサナ（ポーズ）で体内の毒素や老廃物を取り除きます。 そして心。 プラーナヤーマ（呼吸法）で呼吸を整えることで心を落ち着かせ、不安や怒りなどの気持ちを浄化します。 さらに言葉も清浄しましょう。 言葉にはエネルギーや魂が宿っていると考えます。 心が洗われるような、綺麗な言葉を浴びながら、本などを読む習慣をつけ自分や相手の喜びの気持ちを日々の中に増やしていきましょう。 お家の大掃除の時期ですが、目に見えるものだけではなく、目に 見えないものへも目を向けましょう。 体と心と言葉の清浄に徹すると、静けさが訪れ、真実の自己が輝き出します。 ⋆⋆⋆めぐりヨガは登録商標です⋆⋆⋆ めぐりヨガ
もっと詳しく108回太陽礼拝のお知らせです
あっという間に今年もあと２週間となりますね。 お待たせいたしました！ めぐりヨガでは今年もオンラインで108回太陽礼拝を行います。 【日時】 12月27日（水） 10:30～12:30くらい ※約2時間となります ※オンライン開催 ※予約不要・参加費無料 ※10分前から参加可能 【ZOOMのID、パスワード】 ID: 9546444473 パスワード：meguriyoga 年末に108回の太陽礼拝が各地で行われるようになりました。 我々、人間は生まれながらに108の煩悩を持っていると言われています。 煩悩とは、欲や嫉妬、怒りなどの感情を指します。 1回の太陽礼拝を行なう度に、煩悩が1つずつ浄化されていくと言われています。 年末に108回太陽礼拝を行い煩悩を浄化することで、その一年の穢れや惑いを浄化することができると言じられています。 同じポーズを繰り替えし行うことで、結果として瞑想状態に近づくことができます。 また、「108」という数字は仏教やヒンドゥー教とも深い関係があります。 2023年の締めくくりに、また、気持ち良く新しい年を迎えるために、一緒に太陽礼拝を108回行ってみませんか？ 皆様の参加をお待ちしています。 ✤108回全てを行う必要はありません。ご自身の心身と向き合い、休みながらのご参加でお願いします。 Oh,shanti. めぐりヨガは登録商標です。 めぐりヨガ
もっと詳しくLive, Love, Laugh.
生きて、愛して、笑って。私たちはこの世で命を輝かせて生きる大切な存在です。毎日、愛しましょう。あなたは何に愛を捧げますか？毎日、笑いましょう。あなたは誰に微笑みかけますか？うまくいくことも、うまくいかないこともあります。その全ての瞬間を受け入れて、暖かな光のような愛ある行動をしましょう。苦しみからの解放はヨーガであり、心の乱れない時間がヨーガです。愛や許しをベースに生きるのか、憎しみや不平不満をベースに生きるのかを決めるのは紛れもなく私たち自身です。心身共に健やかな毎日を過ごしましょう。最近、運動不足になっている方は運動をしてみてください。最近、心が過去や未来に行ったり来たりで苦しい方は瞑想をしてみてください。最近、心身の凝りを感じてる方はヨガのポーズや呼吸法を練習してみてください。正しい行動が私たちの心を正しい方へと導いてくれます。引き続き、素敵な秋の日々をお過ごしください。
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