めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
Column
業務用の暖房を入れました！@めぐりヨガ福岡
こんにちは！ 本格的な冬に向けて、寒さが増してきています。 めぐりヨガでは、この度、業務用の暖房を設置いたしました。 冬でもポカポカ暖かい環境なら、呼吸はしやすく、筋肉は伸びやすくなります。 今まで寒さを感じていた方々に申し訳ない気持ちでいっぱいです。 冬でも暖かな場所で、皆様がヨガを楽しめますように... めぐりヨガ シニアヨガ指導者養成講座 マタニティヨガ指導者養成講座 キッズヨガ指導者養成講座（近日公開） 2019年ヨガインストラクター指導者養成講座RYT200（近日公開） お申し込み受付中です！ 些細なことでも、分からないことがありましたら、いつでも問い合わせください。 あなたの人生が実り多きものとなりますように。
もっと詳しくめぐりヨガで美脚ヨガのクラスが始まります！※1月・2月限定
【美脚ヨガ】 むくみやたるみの原因となる骨格のズレや筋バランスを調整していくクラスです。 正しい骨格とバランスのとれた筋肉で、本来の健康的で美しい脚を取り戻し、下半身を安定させていきます。 下半身が身体の土台となるところ。単に細いだけの脚では上半身を支えることはできません。 健康的な美脚を目指し、身体の安定を、心の安定にもつなげていきます。 ※こちらのクラスは、1月と2月の限定クラスとなります。料金は通常通り、予約不要となります。 担当講師：竹本明子（たけもとあきこ） 全米ヨガアライアンス(RYT)200修了 SYA ASANA ALIGNMENT TT修了 yogahour TT修了 呼吸ヨガTT修了 私にとってヨガとは、呼吸に耳をすませたり、身体の感覚を味わったり、自分と向き合う為の大切な時間です。 呼吸を整えて身体を観察していくと、不安や緊張で身動きの取れなくなっていた心身が、ゆっくりとほぐれていき、心が穏やかになっている自分に気づきました。 ありのままの自分でいる事にとても安心できました。 自分の身体や心と向き合う時間も大切なんだと、ヨガを通して学びました。 ヨガで自分の身体に耳をすませて、身体や心を整えていきましょう。 毎日が穏やかで、幸せだと感じていただけるような、そんなクラスを目指しています。 是非、一緒にヨガを楽しみましょう！ シニアヨガ指導者養成講座 マタニティヨガ指導者養成講座 キッズヨガ指導者養成講座（近日公開） 2019年ヨガインストラクター指導者養成講座RYT200（近日公開） お申し込み受付中です！ 些細なことでも、分からないことがありましたら、いつでも問い合わせください。 あなたの人生が実り多きものとなりますように。
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マタニティヨガ養成講座のご報告
こんにちは。 マタニティヨガ養成講座が修了しました。妊娠・赤ちゃん・妊婦の心身の変化、そして産後のことまでを細かく理解していきます。 マタニティヨガでは、赤ちゃんとのつながりを意識したポーズや呼吸法、瞑想を学びます。 今回、受講生に妊婦さんもいて、実体験を交えながらのシェアの時間は奥深いものでした。 “お母さんが笑顔で過ごせる”ことを常に考えてきた4日間。 受講生の皆さんの笑顔も更に素敵になってました！ これからの活躍を心から見守っていきます。 次回のマタニティヨガ養成講座は来年となります。開催日は、こちらのブログでもお知らせ致します。
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シニアヨガ指導者養成講座
こんにちは！ もうすぐ、シニアヨガ指導者養成講座が始まります。 まだまだお申し込み可能です。 ご検討中の方、どんな些細なことでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください。 ＜シニアヨガを学ぶ＞ シニアヨガ養成講座で大切なことは、高齢者の方が、質の高い生活を少しでも長く続けられるように考えること、そして敬意を持ち導くことです。 多大なる人生経験者の方とのヨガの時間は、気付きを学ぶ貴重な時間になります。 また、アーサナ(ポーズ)の完全形を求めず、心地よい呼吸によって心身に素晴らしい効果がもたらされるため、安全で安心して行える心と体に優しいこのヨガは、シニア世代のみならず、体が硬い方々にとても有効といえます。 身近の高齢者の方のため、またご自身の将来のための必要な知識やスキルを学びます。 ＜日曜日コース＞ 14:00~18:30 4.5時間/日 4日間 全18時間 8/26, 9/2,9/9, 9/16 ＜水曜日コース＞ 10:00~15:00 4.5時間/日 4日間 全18時間 (30分ランチ休憩あり) 9/5, 9/12, 9/19, 9/26 ＜受講費用＞ 通常 59,000円 (税込 63,720円) 詳しくは、こちらをご覧ください。 http://meguriyoga.com/シニアヨガ-指導者養成講座/
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8月の英語ヨガのクラスにつきまして
8月6日の英語ヨガのクラスはFrankが代行します。 彼はバレエやダンスも教えています。(右から2番目の背の高い先生) しなやかな筋肉の持ち主のFrankは日本語も少し話せるので、英語に対して心配な方も安心してください。 Frankのクラスが終わった後には、視界が明るくなったような、健やかな感覚になることが出来ます。 親しみの溢れるFrankのクラスを是非、体験してみてください。 20日は英語ヨガのクラスはお休みとなります。申し訳ありません。 予約は必要ありません。 英語が分からなくても大丈夫です！ お気軽にヨガを楽しみに来てください。 めぐヨガでヨガのご縁が広がっていることに心から感謝します。 Frank will take over the English Yoga class on August 6th. He also teaches ballet.(The second tallest guy from the right.) And 20th, English Yoga class is closed. You don't have to book so please feel free to come. The circle of yoga is spreading in here. How wonderful it is.
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8月12日(日)、20日(月)『ヨガ八支則に触れる 100分間のワークショップ』
『ヨガ八支則に触れるワークショップ』 100分間ではありますが、ヨガの哲学に触れましょう。 後半はヨガをし、身体を動かします。 日時：2018年8月12日14:00〜、8月20日19:00〜 （2回ともに同じ内容となります。) 料金：通常通り ※予約制 担当講師：Kaoru ヨガの語源はサンスクリット語の「ユジュ」という言葉が由来となります。 その「ユジュ」は「結ぶ、つなぐ、統合する」を意味しています。ヨガは「自己と向き合い、調和のとれた状態へ導くもの」として広く伝えられています。 そして、ヨガには、八支則（はっしそく）という八つの段階があります。 ヨガの古典「ヨガ・スートラ」の中に出てくる基本的な教えで、ヨガを実修するための八つの段階、行法を示したものとなります。 １．ヤマ（Yama）／禁戒（きんかい） ①アヒムサ（Ahimsa）／非暴力、不殺生（ふせっしょう） ②サティヤ（Satya）／正直、誠実 ③アスティヤ（Asteya）／不盗（ふとう） ④ブラフマチャリヤ（Brahmacharya）／禁欲（きんよく） ⑤アパリグラハ（Aparigraha）／不貪（ふとん） ２．ニヤマ（Niyama）／勧戒（かんかい） ①シャウチャ（Saucha）／清浄（しょうじょう） ②サントーシャ（Santosha）／満足、知足（ちそく） ③タパス（Tapas）／苦行（くぎょう）、自制 ④スワディヤーヤ（Svadhyaya）／読誦（どくじゅ） ⑤イシュワラプラニダーナ（Ishvarapranidhana）／祈念（きねん）、信仰 ３．アーサナ（Asana）／坐法（ざほう） ４．プラーナヤーマ（Pranayama）／呼吸法、調息（ちょうそく） ５．プラティヤハーラ（Pratyahara）／感覚の制感（せいかん）、感覚制御 ６．ダーラナ（Dharana）／集中 ７．ディアーナ（Dhyana）／瞑想 ８．サマーディ（Samadhi）／三昧（さんまい）、超意識 以上、この八つの段階を分かりやすくお伝えします。 現代の私たちが完璧にヨガの八支則を実践しようとすることは難しいことです。 なので、背景にある哲学を理解しつつ、現代を生きる私たちの生活に柔軟に取り入れていくことが大切です。 自分を大切にするため、穏やかに過ごすためにヨガの八支則は素晴らしいツールとなります。 このワークショップは後半にヨガのクラスを行うため、動きやすい服装をお持ちください。 前半座学、後半ヨガクラスの分配で進めてまいります。 料金は通常通り、予約制となります。ご予約は直接、Emailもしくはお電話でも承っております。
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