コラム
平常心とは揺れないことではなく、揺れても戻れる力
私たちは日々、思い通りにいかない出来事や、感情の波の中で生きています。「イライラしてしまう」「落ち込んで動けない」そんなとき、どうすれば心を静かに保てるのでしょうか？ ヨガ哲学は、この問いに対して明確な答えを示してくれます。それが「サマトヴァ（Samatva）」平常心の教えです。 サマトヴァとは？―心の平静さ サンスクリット語で「サマトヴァ」は、平等なまなざし、心の静けさを意味します。どんな出来事も、「良い」「悪い」とジャッジするのではなく、ただありのままに受け止め、心を乱されずにいる姿勢です。 これは、「何も感じない」という無感情ではありません。むしろ、心が揺れても、すぐに自分の中心に戻ってこられる力のことです。
もっと詳しく
自分を大切にするとは、自分の魂とつながること
自分を大切にするとは、自分の魂とつながること 「もっと自分を大切にしよう」そう言われても、私たちはつい、「美味しいものを食べること？」「たくさん眠ること？」「誰かに優しくしてもらうこと？」と、外側のケアを思い浮かべがちです。 もちろん、それらもとても大切なことです。でも本当の意味で自分を大切にするとは、自分の“魂”とつながることです。
もっと詳しく
七夕 ー 星に願いを、心に光を
7月7日。年に一度、織姫と彦星が出会えるとされる七夕の夜。その物語は、美しくもどこか切なくて、子ども心にも何かを感じさせてくれました。 でも、今のあなたにとって七夕とは、どんな日でしょうか？ 実は七夕は、空に願いを放ちながら、自分の心の奥深くと向き合う日でもあるのです。
もっと詳しく
めぐりヨガのRYT300受講体験談｜鶴野まひろ（つるのまひろ）先生インタビュー
ヨガの学びを、もう一歩深めたいあなたへ。 めぐりヨガのRYT300受講体験談｜鶴野まひろ（つるのまひろ）先生インタビュー ヨガの基礎を学び終え、次のステップに進みたい。 そんな想いを抱く方にとって「どこで誰と学ぶか」は大きな選択です。 今回は、めぐりヨガでRYT300を修了し、現在は講師としても活動されている鶴野まひろ先生に体験談を伺いました。 鶴野まひろプロフィール 年齢：45 お仕事：ヨガインストラクター、指導者養成講座担当講師、ライター、モデルなど 趣味：目の前の人を幸せにすること（仕事）、音楽、旅
もっと詳しく
おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
もっと詳しく
第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
もっと詳しく
第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
もっと詳しく
第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
もっと詳しく
第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
もっと詳しく
旬の講座
