めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
コラム
季節の変わり目には…。
季節は夏から秋へと移り変わっていますね。 今の自然の中で生きていけるように、私たちの心身も準備を整えているところです。 そのためには、自然と向き合い、旬の物を食し、自分の心身と向き合い、受け入れる準備をしましょう。 自然を肌身で感じつつヨガをすることで、呼吸は自然と深まり、よりあなたの感覚は研ぎ澄まされていきます。 自然に感謝しながら過ごしましょう。 今日も幸せな１日をお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しく【オンラインで学ぶ♪シニアヨガ指導者養成講座】のお知らせです。
2021年10月14,21,28日(木曜日)に開催いたします。 早期割引きは、9月14日までとなります。 小さなお子様がいらっしゃっても、ご自宅で安心してオンラインで受講していただくことが可能です。 全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講していただければ資格取得することが可能です。 ZOOMというアプリケーションを使用します。 現代の高齢者の方の現状として、65歳以上の高齢者人口は、総人口に占める割合(高齢化率)が28％を超え(2020 年月9月時点。総務省統計局 ホームページより）、超高齢社会に入りました。今後も日本の高齢化率は上昇傾向が続くとみられています。 高齢者の方が笑顔で過ごしてくださるということは、私たちの国が笑顔で満たされる、ということになります。 シニアヨガ指導者養成講座で大切なことは、高齢者の方が、質の高い生活を少しでも長く続けられるように考えること、そして敬意を持ち導くことです。 多大なる人生経験者の方とのヨガの時間は、気付きを学ぶ貴重な時間になります。 また、アーサナの完全形を求めず、心地よい呼吸によって心身に素晴らしい効果がもたらされるため、安全で安心して行える心と体に優しいこのヨガはシニア世代のみならず、体が硬い方々や病後の方、怪我後の方にも、とても有効といえます。 介護職の方の現場でのスキルアップのため、身近にいらっしゃる高齢者の方のため、また、ご自身の将来のための必要な知識を学びます。 分からないことがあれば、何でも質問していただきたいと思っています。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 シニアヨガ指導者証明書を郵送いたします。 ♦️オンライン講座開催スケジュール♦️ 10月14,21,28日（全て木曜日）3日間開催。9:40～15:00 （5.2時間/日 全3日間 合計16時間） ♦️受講料金♦️ 早期割引料金： 54,800円(税込) 通常受講料金： 59,800円(税込) ※講座開始日初日より1ヶ月前までのお申し込みで早期割引が適応となります。 何か分からないことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。 めぐりヨガ
もっと詳しく【オンラインで学ぶ♪経絡ヨガ指導者養成講座】のお知らせです。
2021年10月5,12,19日の3日間で開催します。早期割引は2021年9月5日までとなります！ 小さなお子様がいらっしゃってもオンラインで受講していただくことが可能です。 全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講していただければ資格取得することが可能です。 ZOOMというアプリケーションを使用します。 ♦️学ぶ目的♦️ 東洋医学は、自然治癒力を引き出すことで、心身の不調を改善しようと考えます。「経絡」とは、体の中の気血（エネルギー）の通り道で、臓腑との繋がりを持つ経絡が12本あります。「経穴（ツボ）」とは、エネルギーが集まるポイントであり、経絡上の要所に存在します。昔から鍼灸治療では経穴に鍼やお灸をして、経絡の気血の流れを良くし、様々な効果を発揮してきました。 「経絡ヨガ」では、ヨガに経絡理論を取り入れ、ヨガのポーズをとりながら、経絡の気の流れを整え、心と身体を健康へと導きます。リラックスしながらゆっくりと心地よくポーズをキープし、関節の可動域を広げ、心身の柔軟性を高めます。体の柔軟性や年齢性別関係なく、どんな方にも向いているのが特徴です。 「経絡ヨガ指導者養成講座」では、座学と実技をバランス良く行います。東洋医学の基本的な考え方を理解し、経絡の流れや経穴について学びます。経絡への刺激を目的としたヨガのポーズを練習し、身体を通して効果を体感します。頭痛や肩こりなどに効く主要な経穴についても学ぶので、セルフケアやアドバイスに知識を活かせます。最後には、ロールプレイングで「経絡ヨガ」のクラスを行います。すでにヨガを教えている方は、東洋医学という新たな知識を得ることでスキルアップできます。ヨガを教えたことが無い方、ヨガ初心者の方でも「ヨガ」と「経絡」に興味があれば、どなたでも安心してご参加いただけます。 経絡の知識が深まり、クラスの中にツボ押しを取り入れることによって、眼精疲労・めまい・肩凝り・腰痛・自律神経の乱れ・冷えやむくみなどの症状を緩和することができます。 また、経絡の知識を持ったインストラクターになることで、あなた自身と、あなたのクラスに深みが増すことでしょう。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 経絡ヨガインストラクター指導者証明書をお渡しいたします。 ♦️オンライン講座開催スケジュール♦️ 2021年10月5,12,19日（全て火曜日） 9:40～15:00 （5.2時間/日 全3日間 合計16時間） ♦️受講料金♦️ 早期割引料金： 54,800円（税込) 通常受講料金： 59,800円（税込) ※開催日初日より1ヶ月前までのお申し込みで早期割引が適応となります。 何か分からないことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。 info@meguriyoga.com 09026441422 めぐりヨガ
もっと詳しく【オンラインで学ぶ!マタニティヨガ指導者養成講座】のお知らせです。
2021年10月4,11,18,25日開催します。 早期割引は2021年9月4日までとなります！ 小さなお子様がいらっしゃってもオンラインで受講していただくことが可能です。 全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講していただければ資格取得することが可能です。 ZOOMというアプリケーションを使用します。 ♦️学ぶ目的♦️ 心も身体もリラックスしている状態をキープすることは、安産に繋がります。お母さんの心と身体がリラックスすることで血流も良くなり、お腹の中で成長を続ける赤ちゃんにとっても理想的な環境になります。また、リラックスすることで、母親となり我が子を育む自分が心身共にどのような状態か、どうするべきかも見えてくるのも、マタニティヨガの特徴です。 多くの女性にとって妊娠・出産の過程は、喜びも大きいですが、心や身体が最も大きく変化する時期と言えます。その原因のほとんどはホルモンの急激な変化によるものです。 精神的にデリケートになり、喜びや楽しみの反面、不安定になりやすい時期でもあります。 妊娠中、大切なことはお腹の赤ちゃんを感じること、安産に向けて心身の準備を行っていくことです。そのためには、ストレスを溜めないこと、精神的にも肉体的にも無理をしないこと、そして《力の抜き方》を知ることです。 近年、社会で活躍する女性が増えている一方で、多忙な生活となり、無理をしたり妊娠中お腹の赤ちゃんとの繋がりやコミュニケーションが少なくなっています。 妊娠中の方が大きな幸福を感じるお手伝いのできるマタニティヨガインストラクターを目指します。 ※こちらの講座は妊婦さんのためのヨガだけにとどまらず、産後ヨガ、ベビーマッサージまでが学べる講座となっております。 分からないことがあれば、何でも質問していただきたいと思っています。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 マタニティヨガ指導者証明書を郵送いたします。 ♦️オンライン講座開催スケジュール♦️ 2021年10月4,11,18,25日（全て月曜日） 10:30～15:00 （4.5時間/日 全4日間 合計18時間） ♦️受講料金♦️ 早期割引料金： 64,800円(税込)※2021年9月4日までのお申し込みまでとなります。 通常受講料金： 69,800円(税込) ※開催日初日より1ヶ月前までのお申し込みで早期割引が適応となります。 何か分からないことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。 info@meguriyoga.com 09026441422 めぐりヨガ
もっと詳しく意識して背骨を動かしましょう。
背骨は、頭部から骨盤まで繋がっています。 日頃、視界に入らない私たちの背面に意識を向ける機会は少ないと思います。 ヨガを行なっているときには、見えない体の部分にも意識を向け、どう動いてどう感じるかを味わいます。 背骨を動かすと、骨盤の歪みが整います。 背骨を動かすと、腰痛・背中の凝り・肩凝りが緩和されます。 背骨を動かすと、姿勢が改善されます。 背骨を動かすと、自律神経のバランスが整います。 背骨を動かすと、呼吸が整います。 背骨を広げるように、骨盤から頭部までを意識して、呼吸と共に丁寧に動かしてましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ヨガを深く学びたい方へ 養成講座を開催しております。 ・RYT200 ・シニアヨガ ・マタニティヨガ ・キッズヨガ ・骨盤矯正ヨガ ・腸活ヨガ ・肩凝り改善ヨガ ・経絡ヨガ ・筋膜リリースヨガ ・リストラティブヨガ ・チェアヨガ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お気軽にお問い合わせください メール：info@meguriyoga.com 電話番号：09026441422 めぐりヨガ
もっと詳しく【オンラインで学ぶ！骨盤矯正ヨガ指導者養成講座】のお知らせです。
2021年11月2,9,16日(火)の３日間で開催します。 全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講していただければ資格取得することが可能です! ♦️学ぶ目的♦️ 現代人の多くは、大なり小なりの健康被害を抱えていると言われます。冷えやむくみなどの循環不良による頭痛や肩こり、食欲不振や暴飲暴食、乱れた生活による内臓機能の低下、便秘や肌荒れ、婦人科疾患などの症状に悩んだことのある方は多いのではないでしょうか。 それらの不調は身体からのSOSサインかもしれません。 そういった症状の原因は、骨盤の歪みによって引き起こされていることが多いのです。 骨盤は身体の中心に位置し「骨格の要」とも言われます。骨盤の内側には私たちの生命維持に必要な臓器が収められており、骨がその臓器を保護してくれています。 そして、私たち直立二足歩行の人間は、その身体の造りによって骨盤と内臓が互いに影響し合うようになりました。どちらかに負担が掛かったり、調子を崩すと、もう片方にも悪影響を及ぼしてしまうのです。 骨盤矯正ヨガは骨盤を中心に、身体のどこに不調の原因となりうる要素があるのかを確認しながら、ヨガのアーサナや呼吸を用いて全身を整えていきます。 身体に不調を抱える方もそうでない方も、男性でも女性でも、誰でも行うことが出来ます。 それぞれのライフステージに合わせて、様々に変化する骨盤の動きを理解し、良い状態を維持することで、心身ともに健やかで穏やかな生活を送ることが出来るのです。身体の本来の機能を取り戻し、自分自身の力でバランスを保つ智慧を身につけることは、より自分らしく、より良く生きることにもつながっていくのです。 私たちの身体は機械のように、どこか調子が悪くなったからといって、取り替えが利くものではありません。 一生涯連れ添う自分の身体を熟知し、大切にケアすることで、健康的で機能的な身体を維持することが出来ます。 つまり、骨盤の状態を知るということは、今の自分自身を知ることであり、骨盤を整えるということは生き方を整えることなのです。 すでにインストラクターとして活躍されている方はもちろん、医療やスポーツの現場で働く方のスキルアップのため、身近にいらっしゃる方のコンディション維持や向上のため、そしてご自身の身体に優しくなれる知識を学んでいきます。 講座修了後には、一般社団法人 国際ウェルネスケア協会認定 骨盤矯正ヨガ指導者証明書を郵送いたします。 ♦️講座開催スケジュール♦️ 2021年11月2,9,16日 9:40〜15:00 【5.2時間/日 全3日間 合計16時間】 ♦️受講費用♦️ 早期割引料金：54,800円（税込） ※開催日より1ヶ月前まで早期割引が適応となります。 受講費用：59,800円(税込) 分からないことがあれば、何でも質問していただきたいと思っています。 【お問い合わせ】 電話番号：09026441422 メール：info@meguriyoga.com お申し込み、お問い合わせはホームページからお願いいたします。 質問などありましたら、どんな些細なことてもご連絡ください。 めぐりヨガ
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